2. Fájdalomcsillapítók. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofén vagy az acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a torokgyulladással járó fájdalmat és lázat.
3. Torokpasztillák. A torokpasztillák segíthetnek csillapítani a fájdalmat és a torok irritációját.
4. Sós vizes öblítés. A sós vízzel való gargalizálás segíthet csökkenteni a torok duzzanatát és fájdalmát. Sós vizes öblítéshez keverjen el 1/2 teáskanál sót 8 uncia meleg vízben.
5. Drágám. A méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csillapítani a torokgyulladás fájdalmát és irritációját.
6. Pihenés. A sok pihenés segít szervezetének leküzdeni a fertőzést.
7. Folyadékok. Igyál sok folyadékot, hogy hidratált maradj. Ez elősegíti a nyálka hígítását és megkönnyíti a nyelést.
8. Kerülje az irritáló anyagokat. Kerülje a dohányzást és a füst, por és egyéb irritáló anyagok hatását, amelyek ronthatják a tüneteket.
9. Forduljon orvoshoz. Ha tünetei nem enyhülnek 48 órás kezelés után, vagy ha bármilyen új tünet jelentkezik, mint például légzési vagy nyelési nehézség, azonnal forduljon orvosához.