Állj meztelenül a tükör előtt , és keresse meg az esetleges változások a herék . Keresse meg az esetleges színváltozás, duzzanat vagy látható csomók mindkét here. Egy másik jele a változás az lehet, hogy az egyik here megjelenő abnormálisan nagyobb, mint a másik.
2
áztassa meleg zuhanyzóval vagy káddal. Ez lágyítja a bőrt , és teszi a herék könnyebb vizsga a herezacskó .
3
Tartsa minden heréket a kezedben. Fogja meg őket egyenként , és váltson tartja az egész herezacskó . Érezd rendellenességek súlya és alakja . Ez normális egy here valamivel nagyobb, mint a másik.
4
a mutatóujját , és a hüvelykujjával óvatosan ellenőrizze az egyes here. Finoman ráncolja a bőrt és a here az ujjai között , hogy úgy érzi, minden csomót , duzzanat vagy rendellenességek . Mozgasd a keze körül az egész herezacskó , és érezte, egyes területeken. Minél gyakrabban ezt , annál inkább tudatában lesz bármilyen változás .
5
Vigyázz az esetleges változások a pénisz, vagy a herezacskó , amely jelzi a változást a szervezetben . Csakúgy, mint rögök , duzzanat , bővítése vagy fájdalom, az is fontos, hogy képes azonosítani más jelek, hogy ellenőrizni kell, ki az orvos. Más jelek váladékozás a pénisz vagy herezacskó , egy nagyon erős érzés , vagy kibővítését, és /vagy a pályázati melleket.