Egészség és a Betegség
Több tényező is hozzájárulhat a túlzott faggyútermeléshez, többek között:
* Genetika: Vannak, akiknek nagyobb valószínűséggel zsírosodik a bőre és a haja, mint másoknak a génjeik miatt.
* Hormonok: Az androgének, a férfiakban nagyobb mennyiségben termelődő hormonok, mint a nőkben, serkenthetik a faggyúmirigyeket, hogy több faggyút termeljenek. Ez az oka annak, hogy a zsíros bőr és haj gyakran látható pubertáskor és férfiaknál.
* Diéta: A telített zsírokban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend növelheti a faggyútermelést.
* Stressz: A stressz kiválthatja a hormonok felszabadulását, amelyek stimulálhatják a faggyúmirigyeket, hogy több faggyút termeljenek.
* Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták és az antidepresszánsok mellékhatásként zsíros bőrt és hajat okozhatnak.
* Egészségügyi állapotok: Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) és a Cushing-szindróma, szintén zsíros bőrt és hajat okozhatnak.
Ha aggódik a zsíros haj és a fényes orr miatt, néhány dologgal csökkentheti a faggyútermelést:
* Mossa meg rendszeresen arcát és haját gyengéd tisztítószerrel. Kerülje a kemény szappanok vagy bőrradírok használatát, mivel ezek irritálhatják a bőrt, és több faggyútermelést okozhatnak.
* Használjon hidratáló krémet, hogy bőre hidratált maradjon. Ez segít csökkenteni a bőr saját faggyútermelési igényét.
* Ne érintse meg arcát és haját. Ez átviheti az olajat a kezéből a bőrébe és a hajába.
* Egyél egészségesen. Kerülje a magas telített zsírtartalmú ételeket és a feldolgozott élelmiszereket. Ehelyett összpontosítson a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztására.
* A stressz kezelése. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
* Beszéljen orvosával. Ha aggódik a zsíros haj és a fényes orr miatt, forduljon orvosához. Segíthetnek a tüneteinek okának meghatározásában, és javasolhatják a legjobb kezelési lehetőségeket.