Egészség és a Betegség
1. Kerülje a dohányzást :A dohányzás a tüdőrák vezető kockázati tényezője. Ha dohányzik, a leszokás a legfontosabb dolog, amit megtehet a kockázat csökkentése érdekében.
2. Kerülje a passzív dohányzást :A passzív dohányzás ugyanazokat a káros vegyi anyagokat tartalmazza, mint a passzív dohányzás, és növelheti a tüdőrák kockázatát is.
3. Kerülje a radongáznak való kitettséget :A radon egy radioaktív gáz, amely tüdőrákot okozhat. A levegőben található, és az alapzaton vagy a falakon lévő repedéseken keresztül bejuthat otthonokba és épületekbe.
4. Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz :A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a sejteket a károsodástól.
5. Gyakoroljon rendszeresen :A gyakorlatok javíthatják általános egészségi állapotát, és csökkenthetik a tüdőrák kockázatát is.
6. Rendszeres ellenőrzések :Ha Ön 50 évesnél idősebb, vagy a családjában előfordult tüdőrák, rendszeres ellenőrzéseken kell részt vennie, amely mellkasröntgen- vagy CT-vizsgálatot is tartalmazhat.
7. Kerülje az azbesztnek való kitettséget :Az azbeszt egy ásványi anyag, amely tüdőrákot és egyéb légúti betegségeket okozhat. Ha azbeszttel dolgozik, fontos, hogy tegyen óvintézkedéseket az expozíció elkerülése érdekében.