Hogyan ne Colon polipok

polipok kicsik, kóros szaporodását a falon a vastagbél . A legtöbb jóindulatú , és el lehet távolítani , de néhány válhat rákos . Annak ellenére, hogy nagyobb valószínűséggel alakul ki polipok , ha van egy genetikai hajlam , hogy őket a család , van néhány józan lépés, amit megtehetsz , hogy megakadályozza őket alkotó . Utasítások
Diet
1

Egyél egy kiegyensúlyozott változatos tápláló élelmiszerek . Vitamin - gazdag és ásványi anyagokban gazdag ételek elősegítik vastagbél egészségét . A kalcium is, úgy tűnik, hogy kapcsolatban áll az alacsonyabb előfordulási polipok . Kerülje a túl sok húst vagy zsíros ételeket.
2

Győződjön meg róla, sok az élelmiszerek eszel tartalmaznak nagy mennyiségű rost. Gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák rostokban gazdag ételek. Fiber hajlamos tisztítja a vastagbél és elősegíti a tartós egészség .
3

Igyunk sok vizet , mintegy nyolc pohár naponta , hogy ellensúlyozza a székrekedés tendenciák miatt néha fogyaszt nagyobb mennyiségű rost. A víz segít szabályozni normális bél áramlását .
4

Kerülje a dohányzást .
5

kap a megfelelő testmozgás .
6

Ismerkedjen meg a családi kórtörténet . Lehet, hogy rendelkeznek bizonyos genetikai tendenciák hajlamossá felé bélrendszeri problémák , mint például a fejlődő vastagbél polipok . Beszélje meg orvosával, hogy mennyi , hogy ellensúlyozza ezeket a tendenciákat .
7

rendszeresen konzultál a gasztroenterológus a gyomor- szűrés , ahogy azt a háziorvos , különösen akkor, ha több mint 50 .