A mellek leggyakoribb sérülése a zúzódás. Ez akkor fordulhat elő, ha a mellet egy tompa tárgy, például labda, könyök vagy ököl üti meg. A zúzódás fájdalmat, duzzanatot és elszíneződést okozhat. Ha a zúzódás súlyos, az vérzéshez vagy szövetkárosodáshoz is vezethet.
A melleket a zúzódásokon kívül vágások, sebek vagy törések is megsérthetik. Az ilyen típusú sérülések súlyosabbak lehetnek, és orvosi kezelést igényelhetnek.
Ha a mellben megsérült, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja a súlyos problémákat. Az orvos jeget, kompressziót és emelést javasolhat a sérülés kezelésére. Egyes esetekben műtétre lehet szükség a sérült szövet helyreállítása érdekében.
Íme néhány tipp a mellsérülések megelőzésére:
* Edzéskor vagy sportolás közben viseljen sportmelltartót.
* Kerülje a mellsérülés kockázatát jelentő tevékenységeket, például a kontaktsportokat.
* Ha olyan helyzetben van, hogy valószínűleg megütik, védje a melleit karjával vagy kezével.
* Ha balesetet szenved, vagy erőszak áldozata lett, azonnal forduljon orvoshoz.