Válassza ki a napszak , amikor nyugodt és mentes a stressz. Nem dönt, hogy hivatkozhat az állat szellem előtt 15 perccel a gyerekek haza az iskolából , vagy ha úgy gondolja , hogy kellene előkészítése vacsora .
2
Viseljen kényelmes ruhát , és győződjön meg arról, nincs semmi , hogy elvonja Ön , mint a gyermekek , ugató kutyák vagy a mobiltelefon .
3
Burn néhány szárított zsálya , hogy piszok a területet, ha ismeri maszatolódik el. Ellenkező esetben, ha szeretne , akkor a fény egy illatos gyertyát vagy olajat . Ez egyáltalán nem kötelező .
4
lejátszása néhány relaxációs zenét , ha van , és Hasznos meditáció alatt . Ha úgy találja, hogy zavaró , vagy talál , hogy időt hallgatta a zenét, ahelyett , hogy mit csinálsz, nem játssza le .
5
üljön vagy feküdjön nyugodt helyzetben , és kezdjük el változtatni a tudatosság szintje azzal egy imát , vagy meditál egy pár percig .
6
Vegyünk néhány mély lélegzetet . Tiszta az elméd, és láthatóvá a negativitás és a félelem elhagyja a testet.
7
Hozzon létre egy helyet a fejedben, hogy szép és természeti környezetben. Elképzelni egy csobogó patak , napos, kék ég , sűrű erdő vagy a tenger partján - bármilyen jelenetet talál idilli .
8
Nyissa meg az elméjét , és felkéri az állat szellem hozzád . Lehet, hogy fog járni közvetlenül rajtad , vagy talán látni fogod, hogy kecsesen fut át az erdőben. Ha nem tudod, mi a totem , vagy az útmutató , és keresik , hogy megtalálja a tiéd , ne feledjük, hogy fog találni , és nem pedig fordítva . Végiggondolva a tigris , majd derített fényt ez nem jelenti azt , hogy a totem egy tigris.
9
Ügyeljen arra , hogy az állat szellem mozog, vagy a cselekmények . Töltsön időt meditál vele, egészen addig, amíg akar maradni . A hatalom az állatok nem valószínű, hogy beszélni használ szavakat , így kell tartania , és próbálja értelmezni, amit az akciók jelentenek .
10
Ha készen áll , hogy vessen véget a meditáció , köszönöm az állat szellem látogató veled, és felkéri , hogy jöjjön vissza egy másik alkalommal. Kérd meg , hogy megvédjen téged , és tartsa meg a betegség és a negativitás .
11
Ismerje meg az állat szellem , ha tudod, mi az. Ha ez egy sas , megtudjuk hol sasok élnek , mit esznek , és hogyan túlélni . Ez egy módja annak, tiszteletére a totem .
12
Próbálja meg a kapcsolatot a animal spirit más módon is. Mielőtt álom , hivatkozhat a vezető kérte , hogy hozzád az álmodban aznap este . Ha álmodni a totem , próbálja emlékszem, mit álmodott , és írd le mindent, amire emlékszik , amint felébredtek .