Egészség és a Betegség
kérje ki fogorvosa képzett neuromuszkuláris fogászat ha meg akarja találni a szakember, aki képes kezelni , diagnosztizálni és gondozása TMJ .
2.
Tudd meg, hogy a cél a fogorvos , hogy csökkenti a fájdalmat és növeli a képességét, hogy a funkció kényelmesen a betegség .
3
Kérdezd meg a fogászati őrök , hogy lehet , hogy az egyéni illik neked . Ezek a készülékek általában csökkenti a fájdalmat, a csiszolás , az állkapocs fordul elő, hogy alvás közben a TMJ szenvedők.
4
Fedezze fel a " TMJ Egyesület" webhely , hogy több információt gyűjtsön a tünetek és a kezelés (lásd a források részt) .
Treat TMJ fájdalom enyhítésére
5
Ismerje meg a lehetőséget TMJ . A betegek , hogy bizonyos gyakorlatok , TMJ készülék vagy TMJ műtét enyhíti a fájdalmat .
6
Felismeri tünetei TMJ . Ezek közé tartozik a fejfájás , fülfájás , szédülés , csökkent hallás és az álmatlanság .
7
Jelentkezés hengerelt nyomás technikák a temporális régióban , hogy enyhíti a fájdalmat .
8
Tudd, hogy a jogorvoslati a TMJ tartományban szabadon drága , súlyosságától függően az Ön állapotát.
Használja Fizikoterápia enyhítésére TMJ Kapcsolódó fejfájás
9
Álljon a tükör előtt , így láthatjuk magát a gyakorlatok során .
10
Nyissa ki a bal oldalon a szája olyan széles, mint lehetséges, és közel. Nyissa ki a jobb oldalon a szája olyan széles, mint lehetséges, és közel van.
11
Ismételje meg 10 alkalommal. Ha azt veszi észre a szája felé húzva az egyik oldalon , ez normális.
12
Indítsa el ezt a következő gyakorlat megnyitásával a száját . Ha ellenállást érez a pofa használni enyhe nyomás segítségével a kezét, hogy segítsen nyisd ki a szád , csak egy kicsit tovább . Ismételje meg 5-ször .
13
forró törülközőket nyomni az oldalán az arc gyakorlása közben enyhíti izomfájdalom , ha szükséges.