Tartsa a szervezet vissza Buddy a két kart , vagy a keret . Lesz nyomást minden izomcsoportot okoz fájdalmat , hogy a lábak, karok, lábak, mellkas és csípő .
2
Akassza a holttestet Buddy át a nyakát, hogy gyakoroljon nyomást a kemény - a hozzáférhető helyeken a hátadon. Mozgassa a szerszámot kissé , amíg meg nem érkezik a problémás területekre .
3
Alkalmazza az a nyomás , hogy kényelmes az izomcsoportot . Jelentkezzen állandó nyomás 10 és 30 másodpercig, majd engedje el.
4
Ismételje meg a területeket újra két-három alkalommal egy munkamenet során . Igyál vizet , miután a szervezet vissza Buddy segít az izmok gyógyulását.