Érvek és ellenérvek az Inversion Therapy

Inversion terápia kifejezés bármely olyan terápia , amely a test fordított , hogy dekompressziós fordul elő a csontok , a gerinc és az , hogy az egyéb egészségügyi ellátásokra. Például , a fizikai kezelést , feküdt egy ferde táblán a fejjel alacsonyabb, mint a láb lehetővé teszi , hogy meghosszabbítsák a gerinc hossza mentén. Mivel a fej kisebb, mint a láb , ez az inverzió . Jóga, különböző stretching , és karosszéria más módon lehet elérni inverzió terápia . Inversion terápia megfelelő emberek kompressziós sérülések, de nem alkalmas az emberek a magas vérnyomás vagy glaukóma . Azonosító

Inversion kezelést végzik fizikoterápia klinikák , jóga gyakorlatok , ahol a jóga jelent használnak terápiás , valamint a masszőrök . Inversion terápia azt jelenti, a fej alacsonyabb, mint a lába.
Típusok

fizikoterápia, szelíd inverzió terápia, mint például a fekvő kezelés asztal a láb és a lábak feküdt egy halom párna , segíthet a vér mozog a szív felé . Jóga jelent , mint például a Adho Mukha Svansana ( lefelé néző kutya póz ) jár , hogy nyomást a gerinc és aktiválja a nyirokrendszer . A masszőr tudja emelni egyik vagy mindkét lábát a fej fölé , miközben az ügyfél fekve vagy a hátán , ami egy puha inverzió .
Function

Inversion terápia kicsomagolni csontok a deréktáji és a nyak , a két terület, ahol sokan panaszkodnak a fájdalom . Miután a fej alacsonyabb, mint a lábát teszi a szívizom pihenni , általában , a szív nagyon keményen dolgozik , hogy pumpálni a vért a gravitációval szemben , hogy a végtagok és a hát . Például , a földön fekszik a sarka nyugszik a falon egy jóga póz nevű Viparita Karani ( lábát a falra jelent ) , leereszti a lábát a vér és a gravitációt , hogy a munka az Ön javára .

Előnyök

Amikor a fej alá csökken a lábakat, fizikoterápia, jóga jelent , terápiás nyújtás , vagy a karosszéria , a vér küld a torkát. Ott , a vagus ideg táplálkozik vérrel , és ez aktiválja a relaxációs válasz , az alfa agyhullámokat , hogy rábírja a stressz enyhítésére. Inversion terápia kiválóan létrehozására tér között a csigolyák a gerinc , csökkenti a gerinc fájdalmat és kellemetlenséget .
Figyelmeztetések

Ha Ön terhes, vagy magas a vérnyomása , vagy olyan szembetegség , mint a glaukóma , keresse fel orvosát, mielőtt bármilyen inverzió terápia . Ezekben az esetekben , inverzió terápia általában nem megfelelő. Az emberek a magas vérnyomás nem kell , hogy a vér gyorsabban a szív történik inverzió terápiában . Még az egészséges emberek , túlzásba jóga jelent , mint például a Sirsana ( headstand ) vagy Sarvangasana ( shoulderstand ) gyengítheti a csontokat a nyak . Moderálási kulcsfontosságú .
Módosított Inversion Therapy

Ha Ön terhes , biztonságos inverzió , hogy üljön a földre egy összehajtott takarót . Tegyünk egy szék előtted és helyezze el a karját a székre , csökkenti az arcod rá a karját . Ez képezi egy szelíd inverzió . Az emberek a magas vérnyomás vagy a zöld hályog lehet ülni egy székre , és a lábukat feküdt egy short stack párnák a takaró puha inverzió . Ezek a példák a módosított inverziós terápia .