Egészség és a Betegség
célja a fizikai terápia , hogy erősítse az izmokat körül a térd , hogy segítsen helyreállítani a stabilitást a térdét. Ez enyhíti a fájdalmat , és megakadályozzák a további károkat. Beszéljen orvosával a fizikai terápiás programok . Tipikus programok utolsó két -négy hét , melynek során a terapeuta fog működni , és segít újjáépíteni az izmok a lábát . Ha a program véget ért, kibír -e az előírt gyakorlatokat.
Vannak betegek is választhatják a masszázs terápia. Képzett masszázs terapeuták dolgozni az izmokat, elősegíti a vérkeringést , enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyógyulást . Mint a fizikai kezelést , beszéljen orvosával, mielőtt a kezelést.
Mindennapi módszerek
Gondoskodás a térd , és lehetővé teszi, hogy megjavítani magát tart folyamatos erőfeszítést. Nyújtsd a térd naponta , de soha nem tolja magát már , mi a kényelmes. Győződjön meg róla , hogy ne terheld túl magad , pihen , ha szükséges. Icing ajánlott a térd is; 20 percig , naponta háromszor is elfogadható. Ezzel együtt , tömörítés segít megelőzni a folyadék építmény a sérült szöveteket. Kérdezze meg erről orvosát a megfelelő kompressziós kötést . Végül, felemelni a lábát , ha lehetséges , hogy támogassák a vérkeringést és a csatorna nem kívánt folyadékok .
Akupunktúrás
akupunktúra enyhíti a fájdalmat az ízületek , a feloldó " qi " (ejtsd:" chi " ) , a hagyomány azt diktálja . A legtöbb orvos azt állítják, hogy az endorfinok és neurotranszmitterek enyhíti a fájdalmat . Függetlenül attól, hogy hogyan működik , a kutatás rámutat , hogy a sikeres fájdalmat. Ha azt szeretné, akupunktúrás kezelés , keresse fel orvosát .
Forduljon orvoshoz
Mindig forduljon orvoshoz az Ön állapotát . Megpróbálom javítani az egészségre rendben van, de sok dolog befolyásolja a térd , és ez mindig célszerű , hogy az orvos felméri a helyzetet. Kérjen kezelési lehetőségek , hogy az orvos helyesli , mielőtt folytatja bármilyen kezelést.