Természetes módon a Raise Your Blood Pressure

A vérnyomás gyakran mérik a milliméter higany , ami a szokásos módon nyomás mérésére folyadékok. A vérnyomás gyakran mérik két módja van: a szisztolés vérnyomás (ami általában 120 milliméter higany) és diasztolés nyomás (általában 80 ) . Mindenki vérnyomás különbözik , azonban, és így néhány ember természetesen magas vagy alacsony vérnyomás . Azonban, ha a vérnyomás csökken rendellenesen egy személy , ez vezethet a rossz vérkeringés , egy érzés, hogy a hideg és a szédülés . Exercise

Bár a rendszeres testmozgás hatékony módja a kontrolling magas vérnyomás , ez nem nyújt átmeneti lökést a vérnyomás is. Ez különösen igaz az aerob testmozgás , ami növelheti a szisztolés és diasztolés nyomás 10 higanymilliméterben akár 15 perccel edzés után . Maximális hatás látható , miután legalább 20 perc közepes intenzitású aerob edzés ( mint például a kocogás vagy a kerékpározás .)
Dohány

egyik hatása a dohányzás is emelkedett vérnyomást . Cigarettázott vezet növekedését vérnyomás körülbelül egy órán át. Az ideiglenes hatás általában a vérnyomás-emelkedés 10 milligramm higany , és rendszeres használata dohánytermékek okoz hasonló vérnyomás-emelkedés hosszabb távon .
Koffein és egyéb stimulánsok

egyik hatása koffein és egyéb természetes stimulánsok ( xantin és guarana ), az, hogy gyorsítsák fel a pulzusszám . A gyorsabb szívfrekvencia fog vezetni a vérnyomás emelkedése . A koffein hatását gyakran tart akár hat órán keresztül . A mértéke a vérnyomás-emelkedés attól függ , hogy mennyi koffein (vagy más stimuláns) lenyelt .
Salt Water

Növeli a sóbevitel is vezet majd , hogy a magasabb vérnyomást. A megnövekedett só a szervezetben hatására a szervezet megtarthassa több vizet , ami viszont növeli a vérnyomást . Elhelyezés 1/2 teáskanál sót egy csésze vízzel, és inni ez a megoldás háromszor egy nap segít növelni a vérnyomást .
Cékla lé

közös gyógynövény módja növeli a vérnyomás cékla lé . Egy csésze e gyümölcslé , naponta kétszer , kezd eredményeket felmutatni, két- három hét .