Határozzuk meg, hogy szükség van a támogatásra a mesterséges fény . Élő nők városi vagy elővárosi környezetben kell vásárolni az éjszakai fények, nagy fény - blokkoló függöny , vagy egy szem maszk . Nők él vidéki környezetben nem kell vásárolni ezeket a dolgokat , ha a Hold drasztikusan befolyásolja a világítás a hálószoba. Az újhold a hálószoba legyen koromsötét , de a telihold kell árasztani a hálószoba a természetes fény.
2
ábra a ciklus , valamint a ciklus a Hold . Ez lehet olyan egyszerű, mint jelölés le az első napon minden menstruációs megjegyezve ugyanakkor, hogy mi a Hold csinál aznap este . A nők mesterséges fény kell , hogy manipulálják a hálószobában környezetben , hogy utánozza a fázisok hold. A függönyök és szem maszk a Hold legsötétebb nap . Kapcsolja be az éjszakai fény , hogy szimulálja a telihold . A mesterséges fény felhasználók választhatnak , hogy a világítási mintákat ugyanolyan , mint a valódi hold külső , vagy tudják használni ezt az egyszerű képletet : sötétebben a szoba napon egytől 13- a ciklus , a fény a szobában napon 14-től 17 , majd vissza sötétség , a többi a ciklus .
3
Várja meg, amíg a ciklus szinkronizál a hold ciklus . A nők a vidéki területeken élő valószínűleg találják magukat már szinkronizálva a Holdra . A nők mesterséges fényt kell felkészülni , hogy legyen türelemmel. Tudni fogod, hogy a ciklus kötötte magát az éjszakai égbolt , ha azt látja, hogy több hónapos a kezdődő időszak az új hold .
4
Számolja ki a hold termékeny időt egyszerűen azáltal, hogy a telihold . A fényereje a hold ovuláció , így a nap, amikor a Hold a legfényesebb , vagy a nap, amikor az éjszakai fény be van kapcsolva vannak a legtermékenyebb nap .