Homeopátiás gyógymód a magas vérnyomás

A magas vérnyomás, a " néma gyilkos", gyakran kiderült, egy rutin vizsgálat. Stresszes életmód , a táplálkozás , a testmozgás és az öröklődés is növeli a kockázatot . Szerint Norman Kaplan , MD , a jeles vérnyomás hatóság a University of Texas Health Science Center at Dallas Southwestern Medical School , "A legtöbb ember enyhe magas vérnyomás, majdnem mindenki már egyetért abban, hogy az nondrug megközelítés legyen az első sorban a védelem - vagy legalább is megpróbálták. " Fokhagyma fokhagyma

lehet stabilizálni a vérnyomást , és azok, amelyek figyelembe fokhagyma-kiegészítők már kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást. A fokhagyma természetes vérhígító szerint a bizonyítékokon alapuló kutatást végzett Nature szabvány kutatási együttműködésre .
Fish Oil

lényeges Omega 3 zsírsavak a halolajban javítása működését a keringési rendszer szerint az American Heart Association . Az antioxidáns egészségügyi ellátások is.
Folsav

egészséges vörösvértestszám kulcsfontosságú az egészséges keringési rendszer . A vörösvérsejtek igényelnek folsav , amely megtalálható a természetes élelmiszerek , mint a sötét leveles zöldségek , hüvelyesek és avokádó . Azt is kiegészítik a folsav bevitel a hatékonyabb mesterséges folsav talált vitamin-kiegészítők, csökkenteni a homocisztein szintet , ami csökkenti a vérnyomást .
Magnézium

Foods gazdag magnézium hasznos csökkenti a vérnyomást . Meg lehet enni egészséges élelmiszerek, mint a dió, búza, rizs , szója , bab növelni a magnézium szintjét és csökkenti a vérnyomást.
Kálium

kálium egy másik természetes gyógymód a magas vérnyomás, szerint a vezető kutató, Dr. Susan Hedayati Duke Egyetem egy friss tanulmány. Megtalálható a banán, karfiol , dinnye , narancs és grépfrút .
Nátrium

nátrium növelheti a vérnyomást . Salt el kell kerülni , és sok feldolgozott élelmiszerek vagy étrend szódavíz különösen magas a nátrium.