Hatha jóga tisztító technikák

kriyas a hatha jóga tisztító technikák végezni a méregtelenítést , és előkészítse pránajáma , vagy levegőt munkát. Konzultáljon egy tanár , mielőtt a gyakorlatban ezeket a technikákat. Hat kriyas , amely megtisztítja a légző , emésztő , kiküszöbölése és idegrendszer . Dhauti

belső mosás lehet gyakorolni a nyelési egy kis csík steril ronggyal meleg vizet vagy tejet. Egy másik formája a belső mosás önkéntes hányás , hogy távolítsa el váladék , epe és egyéb szennyeződéseket a gyomorból .
Basti

Basti (vagy Vasti ) egyfajta tisztító a a vastagbélben. A beöntés alkalmazása törli a belekben a dugulások és elősegíti a tápanyagok felszívódását a bélfalon keresztül . A vezérlő a hasi izmok alkalmazása révén a moola és udiyana Bandha egy fejlett jóga technika .
Neti

orr tisztító ( Neti ) , a tisztító módszer , hogy törölje a sinus és megszünteti a fejfájást . Sós víz veszik az orr egy Neti Pot . A víz öblítés a sinus üregek , és távozik a szájjal és orral .