Természetes alternatívái ERT

Az ösztrogén helyettesítő terápia kezelés elleni küzdelem a veszteséget a természetes ösztrogén a menopauza idején. ERT lehet kezelni a menopauza tüneteit , mint a hőhullámok és az alvászavarok . Szerint a University of South Alabama, mellékhatások, mint a hányinger és a súlygyarapodás , lehetséges az ERT és ez is növeli a méhnyálkahártya -és emlőrák . Vannak természetes alternatívák ERT . Fitoterápia

Fitoterápia használata növények gyógyászati ​​célokra . Ha kész együtt az egészséges életmóddal , fitoterápia természetesen megkönnyíti a tünetek a menopauza által helyreállítása hormonális egyensúlyt. Részei a növény, mint például a levelek vagy a gyökér , vagy az egész növény lehet használni, hogy a gyógynövény. Egyes növények is használható alternatívát ERT is fekete Cohosh a hőhullámok és a fáradtság , ginseng fáradtság és gyengeség , valamint az orbáncfű vagy macskagyökér gyökér a szorongás és a depresszió . Ezek segítségével a gyógynövény készítményeket nem szedhetik gyógynövények és gyógyszerek ugyanazon ülésen , mert ez hatással lehet a mértéke, hogy a gyógyszeripar gyógyszer felszívódik .
Akupunktúrás

Akupunktúra , egy ősi kínai orvosi kezelés, amely magában foglalja a beiktatása nagyon vékony tűket a bőrbe különböző akupunktúrás pontok a szervezetben , lehet egy természetes alternatívája a ERT . Ott általában nagyon kevés kellemetlenséget az akupunktúrás , mert a tűk olyan vékony . Nyugati orvoslás szakemberek úgy vélik, az akupunktúra hatásos , mert serkenti a test természetes fájdalomcsillapítók és fokozza a véráramlást , míg a kínai elhinni újra egyensúlyba hozza a test energiáját. Akupunktúra azt is szabályozza a női hormonok menopauza során és tünetek enyhítésére , mint a fáradtság, álmatlanság , hőhullámok , depresszió és a fájdalom , ugyanakkor növeli az étvágyat és az energia .
Diéta

A diéta célja, hogy foglalkozzon a fizikai változások kísérő menopauza alternatívája lehet az ERT . Növényi alapú élelmiszerek, amelyek fitoösztrogén , amelyről feltételezik, hogy utánozza egy enyhébb formája az ösztrogén a szervezetben, működhet cserélni a veszteség fordul elő, hogy az ösztrogén a menopauza. Élelmiszerek magas fitoösztrogén a nyers szójabab , miso leves , tempeh , tofu és a szójatej . Lenmag fitoösztrogén is tartalmaz , és ezen kívül , hogy a menopauza tüneteinek kezelésére , talán is alacsonyabb a koleszterin és a mellrák kockázatát . Csak a talaj vagy az egész lenmag helyett lenmagolaj tartalmazza az ingatlanok szükséges enyhíteni a menopauza tüneteit . Omega -3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal, akkor is hasznos lehet a szív-, az emlő-és a csontok egészségének menopauzás nők . Egyes élelmiszerek, amelyek omega-3 a tenger gyümölcsei, dió , tojás és a repceolaj .