Melanotan utasítások

a szervezet által termelt melatonin hormon segít szabályozni az alvási ciklus . Anélkül, melatonin , akkor egy nehéz időszak az elalvás és az ébredés . Melatonin elérhető over-the -counter , és a leggyakrabban venni, mint egy alvás támogatást azok, akik nehezen elalvási vagy átalvási . Egynapos munkavállalók és a szenvedő jet lag is megtalálja melatonin -kiegészítők hasznos visszaállítására alvási ciklus. A melatonin is segít irányítani más hormonális folyamatokat a szervezetben , különösen azokat, amelyek a női reprodukciós járnak . Utasítások
1

Beszéljen orvosával az orvosi problémák , hogy kíván kezelni a melatonin . Csak azért, mert a test természetes módon termeli a hormont nem jelenti azt, hogy nyugodtan , hogy anélkül, hogy orvosi felügyelet szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Melatonin zavarhatja a gyógyszert szedi , ami kellemetlen mellékhatásokat.
2

Vegyünk 1-3 mg melatonin 30 perc és 2 órával lefekvés előtt kezelésére álmatlanság vagy alvászavarok . Nincs egységes dózis a melatonin és UMMC rámutat arra, hogy a dózist olyan alacsony, mint 0,1 mg hatásos lehet néhány ember számára . Csökkentse az adagot, ha nehezen ébredt fel , vagy úgy érzi álmos napközben .
3

Vegyünk 1 /2 1 mg egy óra kezelésére jet lag . Várja meg , hogy a gyógyszert addig, amíg meg nem érkezik a helyét, és tervezi, hogy aludni egy teljes 8 órát .
4

álmatlanság kezelésére gyermekek egy 0,3 mg-os , 30 perc alatt egy órával lefekvés előtt . A magasabb ez összefüggésbe hozták a rohamok 15 év alatti gyermek . Soha ne adjon melatonin egy gyermeknek való előzetes konzultáció nélkül a gyermek orvos .
5

Fogd a legalacsonyabb dózis szükséges , hogy foglalkozzon a tüneteket. A melatonin nem az a fajta gyógyszert , amely több előnyt, ha az előírtnál többet. Egyes emberek alvási problémák súlyosbodnak miatti szorongás és más mellékhatások , ha túl magas az egy adag .