Körülbelül szezámolaj a magas vérnyomás

Egészségügyi szakértők úgy vélik, hogy a szezámmag olaj hasznos lehet , akik a magas vérnyomás . A kutatások azt mutatják , hogy a köztük szezámmag olaj az étrend csökkentheti a személy vérnyomása . Egy tanulmány kelt Annamalai Egyetemen azt mutatták, hogy a magas vérnyomás, a betegek , hogy levették a vérnyomás gyógyszert , és mivel szezámmag olaj volt a vérnyomása csökken a normális szintre. Szakértői Insight

részt vevő betegek a kutatási tanulmány a Annamalai Egyetem Indiában használt szezámmag olaj , mint az egyetlen forrása az étolaj . Három hét múlva , a vérnyomás kezdett alacsonyabb. A 45 nap , a vérnyomás normális szinten . Ha a beteg abba a szezámmag olaj a táplálkozás, a vérnyomás visszament újra.
Tények

kutatók úgy vélik, az E-vitamin és szezamin lévő szezámmagos olaj felelősek az egészséges előnyeit a magas vérnyomás beteg .
előnyei

Szezámmagolaj még más egészségügyi előnyöket , amelyek közvetve előnyös a magas vérnyomás beteg . Szezámmag olaj magas többszörösen telítetlen zsírok és nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. A többszörösen telítetlen zsírsavak jó zsírok , amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésére. Szezámmag olaj nem tartalmaz telített zsírokat , melyek rossz zsírok okozhat a magas koleszterinszint .
Története

Szezámmagolaj egy népszerű összetevője az ázsiai ételeket. Ázsiai kultúrákban már régóta tekintik szezámmag olaj , hogy egy egészségügyi élelmiszer . Azt is hagyományosan használt ízt kölcsönöz az ázsiai élelmiszerek. Szezámmagolaj egyike volt az első növények az ember művelt . Az olajat nem hozta az Egyesült Államokban , míg az 1930-as években .
Features

Szezámmagolaj jön két fajta - a világos és sötét . A világosabb különböző szezámmag olaj enyhe ízű , amely csipetnyi szezámmag íze . A sötét fajta készül, pirított szezámmag , amely hozzájárul a sötét színt. Fekete szezámmag olaj erős ízű , hogy eltarthat egy megszokni , ha nem szokott hozzá. Mindkét fajta tartalmaz ugyanolyan hasznos összetevőket . Szezámmag olaj a magas hő- tolerancia és nem bomlik le könnyen hőt. Az olaj lehet használni a magas hő elvesztése nélkül értékes tápanyagokat .
Jelentősége

eredményei szezámmag olaj tanulmány azt mutatta, ígéretes eredményeket a magas vérnyomás a betegek . Beleértve a szezámmag olaj az étrend egy könnyen beállítható , hogy egy személy étkezési szokásait , hogy rendelkezik azzal a potenciállal , hogy jelentősen fokozza health.When a szezámmag olaj , hogy csökkenti a vérnyomást , fontos, hogy használni, mint az egyetlen forrása étolaj vagy legalább annyira gyakori forrása az étolaj . Azok számára, akik nem ismerik a főzés, szezámmag olaj , egy ázsiai szakácskönyv hasznos lehet. Szezámmagolaj gratulál ázsiai ételek elég jól. Zöldség -és csirke is hajlamosak, jó ízű , ha főtt szezámmag olaj .