Hogyan Cure ADD Tünetek természetesen

Bár nincs gyógymód az ADD vagy ADHD , vannak olyan kezelések, amelyek jelentősen csökkenti , vagy akár gyógyítani ADD tünetei mellékhatások nélkül néhány ember . A természetes gyógymódok gyógyítani ADHD tünetei is lehetővé teszi, hogy elkerüljék a mellékhatások gyógyszeripari készítményekkel beleértve a fogyás vagy nyereség , alvászavarok , sőt hallucinációk . Sok ilyen természetes gyógymódok ADD biztonságos a gyermekek és felnőttek , és fel lehet használni mellett gyógyszer-gyógyszer , ha szükséges. Ez az, amire szüksége van
Jó minőségű Omega -3 supplementCaffeineCalcium - magnézium supplementMelatonin

Show More utasítások
1

Kezdjük a diéta. Étrendi változtatások javíthatja vagy gyógyítására ADD tünetei természetesen néhány ember . Diéta opciók sikeresnek közé tartozik a Feingold étrend, amely kiküszöböli adalékanyagok, tartósítószerek és az élelmiszer- színezékek ; gluténmentes , kazein-mentes étrend megszünteti mind a búza és a tejtermékek ; és az étrend, elkerülni bizonyos élelmiszer-allergia. Vezetése élelmiszer folyóirat is lehetővé teszi, hogy felismerni közötti összefüggések a viselkedés és az élelmiszer- bevitelt .
2

gyakorlat , legalább napi egy órát . Egy teljes órát intenzív tevékenység nyújthat sokan ADD fokozott figyelmet és a koncentrációt. Kísérlet gyakorló reggel vagy este, hogy melyik működik a legjobban.
3

Végy egy jó minőségű Omega -3 kiegészítés . Halolaj a leggyakoribb forrása a omega -3 zsírsavak. Ezek a kritikus agyi épületelemek az egyik legsikeresebb kezelések ADD és akár gyógyítani ADD tünetei természetesen néhány ember . Látogasson el a jól működő egészségügyi élelmiszerbolt , és kérje a márka ajánlásokat.
4

ital a kávé . A koffein egy természetben előforduló serkentő és nyugtató és pihentető egyének ADD . Kerüljük a koffeint lehetőségeket , amelyek sok cukrot vagy mesterséges édesítőszereket. Fekete kávé vagy tea jó választás , csakúgy, mint over- the-counter koffein tablettát .
5

kap a megfelelő pihenés. Alvási nehézségek gyakran kéz a kézben jár a hiperaktivitás . Míg a gyógyszerek is kezelni ezeket a kérdéseket , néhány természetes kiegészítők is hasznos lehet . A melatonin segíthet néhány ember a nyugodt éjszakai alvást , és széles körben biztonságosnak tekinthető . A természetes kalcium- és magnézium-kiegészítő is segít az alvás zavarok , és gyógyítja ADD tüneteket , beleértve a nyugtalanság .