Vitaminok és Természetes Jogorvoslat, hogy a Help Depresszió

A depresszió olyan állapot jellemzi alacsony hangulat , alacsony energia-és csökkent érdeklődés a dolgokat, hogy rendes körülmények között öröm. Az okok a depresszió összetett, de kapcsolódik a biokémiai utak az agyban. Vitamin hiányosságok jelentik az egyik lehetséges oka a depresszió egyes betegeknél. Vitaminok és más természetes jogorvoslati lehet használni a kezelés a depresszió. A D-vitamin

D-vitamin , a vitamin nyert , hogy a bőrt napfény, kapcsolódik a depresszió . A tanulmány 1282 felnőtt korú 65-95 kiderült, hogy az alacsony D-vitamin szint a vérben és a fokozott parathormon depresszióhoz vezethet az idősebb felnőttek .
Depressziós tünetek

Depresszió tünetek változhat személy személy, és az enyhétől a súlyos . Depresszió jeleit tartalmazzák növekedése vagy csökkenése a testsúly megváltozása, alvási szokások ( túl sok vagy túl kevés , vagy alszik különböző időpontokban ) , elvesztése az öröm és érdeklődés a barátok és tevékenységek , fáradtság és kimerültség , idegesség , érzés, hogy nem tetszett , érzések az értéktelenség , bűntudat , kék vagy szomorú hangulat a nap nagy részében , gyenge koncentráció, gondolatok a halál és az öngyilkosság. Ha ezek a feltételek az elmúlt több mint két héten át, a kezelést meg kell keresni .
B12

depresszió és hiányosságok B12-vitamin kapcsolódnak . Nem világos, hogy ha a hiányzó B12-vitamin oka a depresszió , vagy az a rossz táplálkozás depresszióval .
Folsav

Depressziós személyek gyakran mutatnak alacsony folsav szintet . Figyelembe folsav növeli ezeket a szinteket , és jár a jobb depresszió kezelés kimenetelét. Tanulmányok azt mutatják , hogy az orális adag folsav ( 800 mikrogramm naponta) kell naponta , hogy javítsa a depresszió kezelésére .
Treatment kiegészítés

A tanulmány a 299 éves férfiak 75 és több mint két évig azt mutatta, hogy a B12 -vitamin , B6- és a folsav nem csökkentette incidenciája ( frekvencia) vagy súlyosságát (enyhe , mérsékelt, súlyos) depresszió . Ehelyett ezeket a vitaminokat kell használni, mint egy kiegészítő kezelés a depresszió más kezelésekre.
SAMe

Egy másik lehetséges kezelési SAMe , a jobban ismert neve az S- adenozil - metionin. SAMe ismert, hogy fokozott az intézkedés a neurotranszmitterek felelős dopamin , a szerotonin és a noradrenalin , mint más antidepresszánsok .
Egyéb kiegészítők

egyéb kiegészítők a depresszió közé tartozik a Szent Johns Wort és a Kava ​​Kava ​​.