Home Jogorvoslat Tendinitis

Tendinitis minősül duzzanat egy ín , ami pedig összeköti az izmok és a csontok . Tendinitis is előfordulhat bárhol a szervezetben , ahol inak találhatók; ez leggyakrabban a könyök , a váll és a csukló. Attól függően, hogy annak súlyosságát , az ín is tört, amely megköveteli a műtéti eljárás megjavítani . Hazai jogorvoslati lehet használni, hogy csökkentsék a fájdalom, duzzanat és súlyossága íngyulladás . Gyógynövény

eukaliptusz levelek és kókuszolaj egyaránt tartalmaznak, tulajdonságokat , amelyek segítségével csökkenti a duzzanatot és ízületi fájdalom . A csukló és a váll fájdalom , alkalmazása egy lokális megoldás közvetlenül a bőrre biztosítja az ideiglenes fájdalmat.

Crush négy eukaliptusz levelek, amelyek megtalálhatók a gyógynövény-boltokban , amíg azok finomra őrölt . Keverjünk össze két evőkanál felmelegedett kókuszolaj a talajjal levelek és finoman masszírozza át az érintett területet. Ismételje meg ezt a jogorvoslat naponta kétszer , amíg a fájdalom és a duzzanat is megállt. Ha a fájdalom továbbra is több mint két hétig , keresse fel orvosát, hogy megelőzzék a súlyos károkat az ín .
Jég és a kompressziós kezelés

alkalmazása a jég a fájdalmas területet elősegíti további a vér áramlását. Növeli a vér áramlását is csökkenti a duzzanat , és fokozza az ín képes megjavítani önmagát .

Töltse jégtakaró , ami lehet kitöltésével félúton egy gallon méretű Ziploc zsák jéggel , és közvetlenül a területen. Ha a hideg a jégtakaró túl intenzív , helyezzen egy rongyot vagy törölközőt a jég és a bőrt. Tartsa a jégtakaró helyén egy ász kötést , biztosítva a csomagolást a kényelmes ahhoz , hogy megakadályozza a csomagot mozog. Hagyja, hogy a jég pihenni legalább húsz percig , hogy csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat . Szükség lehet arra, hogy lezárja a közös jég akár naponta háromszor , hogy csökkentse a duzzanatot.
Természetes gyulladáscsökkentő jogorvoslati

Bizonyos élelmiszerek tartalmaznak természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , hogy működjön együtt a szervezet, hogy csökkentsék duzzanat az ízületekben. Ezek az összetevők is fogyasztható kiegészítés formájában , vagy eszik a teljes összetevő .

Fogyasszon egy marék dió , mint a mogyoró , kesudió , dió , napi rendszerességgel. A tulajdonságok belül ezek az élelmiszerek természetesen dolgoznak , hogy csökkentsék duzzanat az ízületek és inak . Egy marék értéke 1 uncia dió.

Omega -3 jár, mint egy természetes gyulladáscsökkentő , ami csökkenteni fogja az összeget a duzzanat és fájdalom kapcsolódó krónikus íngyulladás . Omega - 3 egy esszenciális zsírsavak , de nem gyártják a szervezetből.

Könnyen be omega -3 a szervezetbe , előkészíti egy csésze csokornyakkendő tészta és főzzük a szokásos módon. Ahelyett, hogy hozzá egy bizonyos típusú mártás , szitálás egy evőkanál olívaolajat a tészta és a felső le őrölt borssal .