Herbal dohányzásról való leszokás Jogorvoslat

sok éven át a dohányzásellenes reklámok és dohányzásellenes programok tudjuk minden kétséget kizáróan , hogy a dohányzás rossz neked . Tudjuk, hogy ez hozzá fog járulni a különböző típusú rák , és ez negatív az emberek körülöttünk. Azt is tudjuk, hogy a dohányosok is kiközösítik a rúd a nagyobb városokban , és hogy egyre több és több orvosi módszerek a leszokásra keretében minden évben . Van számos gyógynövény és természetes módszerek is, amelyek segíthetnek a dohányosok az életünkben végre meg lehessen birkózni a természetes módja annak, hogy egészséges lesz újra. Miért szokjak le?

Az első és legfontosabb , ha abbahagyja a dohányzást a korai felnőttkorban , akkor adja ki a további tíz évig az egészséges életmód . Sok közvetlen hatásai a kilépés is. Húsz percen belül a leszokás , a vérnyomás visszatér a normális szintre , és miután nyolc óra , az oxigén szint is normalizálódik . 24 órán belül , a szén-monoxid szintje a tüdőben változik vissza cipő egy nem dohányzó , és a váladék kezd tisztulni . A 48 órán belül, a nikotin elhagyja a test és az ízérzékelés javul. 72 óra után a kilépés , a légzés könnyebbé válik . A 2-12 hét keringés a vérben javul. Öt év elteltével , a szívroham kockázata csökken mintegy felét a kockázata egy dohányos . Tíz év alatt , a változás a tüdőrák majdnem ugyanaz, mint a nem dohányzó . Ha kilép ma, akkor lesz egészségesebb. Megfogalmazása a következményeket , hogy előfordulhat , hogy pozitív módon , mint ebben a bekezdésben segíthet megváltoztatni a jellemzően negatív választ kap , amikor azt mondja az embereknek, hogy te egy dohányos .
Gyógynövény

dohányzás hatással van ránk fizikailag, érzelmileg és lelkileg , és ezért meg kell találni a korrekciós intézkedéseket, amelyek segítenek nekünk gyógyítani mindhárom szempontból az életünk . Mint Ön is tudja , hogy sok gyógynövény nem hagyja jóvá az FDA , és kevés tudományos vizsgálatok , hogy vissza őket . Legyen óvatos, amikor megpróbálják a növényi anyag , és keresse fel orvosát, ha úgy véli, hogy szükség van. Bizonyos virágesszenciák azt mondják, hogy hasznos mind a három élet szempontból . Kombinációja lonc , amely segít elengedni, encián és rekettye , amely elveszi a depresszió és a kétségbeesés , dió , ismert segít idején az átmenet , és a betlehemi csillag , ami felszabadítja a traumatikus élmény , tudja kezelni az összes aspektusát dohányzásról való leszokás . Orbáncfű fokozhatja a két agy vegyi anyagok , a dopamin és a noradrenalin , melyek ugyanazt a vegyi anyagok , hogy a nikotin növeli . Ez adhat néhány, az érzés, a dohányzás , anélkül, az addiktív összetevő . Ökörfarkkóró gyakran füstölt az indiánok , hogy távolítsa el a tüdő zsúfoltság és a dohányos köhögés . Lobelia képes kötődni a nikotin receptorok az agyban, ezáltal leállítja a vágy a nikotin. Mivel a dohányzás gyakran használják a stressz enyhítésére , sok stresszoldó gyógynövény helyettesítheti ezt a szerepet . Néhány példa a kamilla , kava , golgotavirág , skullcap , és a macskamenta . Táplálkozási Ceara Foley javasolja egy szusszanás Tea , hogy segítsen a leszokás , amely 1 rész oatstraw , 1 rész citromfű , ½ rész molyhos ökörfarkkóró , ¾ rész skullcap , és ¼ rész édesgyökér .
További támogatás

további nem gyógyászati ​​gyakorlatokat, amelyek segítségével a leszokás folyamatát . Vannak bizonyos légzés terápia, mint például Pranayama , amely segíthet csökkenteni a stresszt és javítja a légzést. Mozgás gyakorlatok, mint a Qi Gong vagy a Tai Chi kiegészítheti a test stressz , a megnövekedett forgalomban , és a jobb tüdő egészségét. Ha a kilépés , ezzel egyfajta méregtelenítő sok gyümölcsöt és zöldséget is igen hasznos. Étkezés , mint az egészséges , tele rosttartalmú ételek növelik a szén-monoxid mennyisége , amely kilép , és korlátozni fogja , hogy mennyi súlyt kaphat. Azt is javítja a keringési eszik gyümölcsöt , mint a fekete áfonya , amelyek magas bioflavonoidok . Végül , akkor elnyomja vágy kiegészítéssel aminosavakkal , B-vitamin , esszenciális zsírsavak ( EFA-k ) és a bab és len ( amelyek phytoestrogeas ), amely segíthet , hogy újra egyensúlyt a test táplálkozás.