Hínár a kezelése Csontritkulás

rendszeres fogyasztása tengeri moszat , más néven tengeri növények , nagyban csökkenti az esélyét a csontritkulás , mely még ma is megelőzhető életmód betegség. Hínár szokatlanul magas antioxidáns , vitamin és ásványi anyag , amely véd a degeneratív betegségek . Szerint Oceanvegetables.com , part menti elődeink összegyűltek , és szerepelnek a hínár a rendszeres táplálkozás és drámai egészségügyi ellátások, mint például a hosszú élettartam és a hosszan tartó jó egészséget . Tartása Bones Healthy

csontok él, és épülnek fel , és bontani naponta. Ahogy öregszünk , a csontsűrűség degenerálódik . Ha nincs egy életmód gazdag napi testmozgás és az optimális táplálkozás, csonttömeg veszteség meghaladhatja a csontok növekedését , és több mint egy hosszabb időn osteopenia válik az első szakaszban, a csontritkulás és a súlyosabb esetekben . A csontritkulás már úgynevezett " néma gyilkos ", mert nem érzi a veszteséget a csonttömeg , amíg meg nem törik a csont , és nem gyógyul . A tápláló étrend és a rendszeres testmozgás a fő összetevője , hogy fenntartsák a csontsűrűséget.
Seaweed ajánlatok Superior Táplálkozás

rögzített bizonyítéka hínár , mint a Superfood nyúlik vissza, ie 300 -ban Kínában. Számos part menti törzsek a Földközi-tenger partján , az északi országokban , Izland , Alaszka , a Csendes-óceán partján , és a Hawaii betakarított , művelt és lenyelt hínár rendszeresen , és ennek eredményeként , hatalmasat jó egészséget . Uncia unciánként , hínár magasabb a vitaminok és ásványi anyagok , mint bármely más étel. A fitokémiai sejtek tengeri növények megfiatalítani, megújítani , és javítsa a sejtek növekedését . Hínár 14 -szor több kalciumot unciánként , mint a tej csinál és könnyebben szívódik fel a szervezetben . Ez is egy hatalmas forrása a magnézium, amely segíti a kalcium felszívódását , és egy természetes forrása a D-vitamin , amely elengedhetetlen a csontok egészségét. Azzal, hogy a tengeri zöldségek a diéta következetes , akkor növeli a csontok egészségét , esetleg elhárítani a csontritkulás , vagy csontvesztést , mint te kor.
Betakarítás Seaweed

hínár gondosan kell betakarított szennyezés elkerülése érdekében , és el kell szállítani a nem motorizált halászhajók . Ez könnyen szárítjuk napfényben és veleszületett hosszú távú stabilitást. Meg van egy határozatlan élete tárolás során szárazon kell tartani , és a napfénytől . Ez biztonságosabb, hogy vesz hínár egy fűszeres vagy ázsiai piacon , mint a betakarítás magad, mert a szennyeződés veszélye .
Hogyan Eat hínár

hínár jön a különböző előre csomagolt fajtákat lehet főtt számos módon . Nori hínár gyakran használják így sushi és jön előre csomagolt papír vékony négyzetek. Ön roll up rizst , zöldséget és halat , és a hínár betakar , vagy meg lehet enni , hogy egyenesen a csomag , mint a tápláló snack önmagában . Más fajták , mint például a arame és hínár vastagabb és durvább , és a legjobb, ha vízben áztatjuk egy óra múlva a főzés előtt a levesek , keverjük - krumpli vagy marha, sertés , csirke vagy vegetáriánus ételeket kínál.