Mik az előnyei lenmagolaj kiegészítők?

Lenmagolaj használják étrend-kiegészítő , és már jóvá nyilvánított különböző egészségügyi ellátásokra. Jellemzők

Lenmagolaj vásárolt , mint akár egy folyadék vagy egy kapszula , és lehet venni orálisan kezelésére egy sor emésztő-és keringési zavarok, valamint a koleszterinszint kezelésére és bőrirritációt. Lenmag származik a len növény, és a magok hidegen sajtolt . Az olaj nem jár , hosszú ideig eltartható , de a tulajdonságai megmaradnak , ha ez a kiegészítés formájában .
Elméletek /A spekuláció

Lenmagolaj számoltak be , hogy megkönnyítse a menopauzális syptoms , bár a vizsgálatok nem meggyőzőek . A kiegészítés a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is segíthet enyhíteni a mellkasi fájdalom alatt menstruation.Often tartalmazza súlycsökkentő kiegészítők , lenmagolaj önmagában nem súlycsökkentő támogatásnak , mivel nem bizonyított, hogy elnyomja az étvágyuk és a zsírégetést .

előnyei

antioxidáns található lenmagolaj jótékony hatással vannak a szív-és az immunrendszert. A gyógyító kezelni ekcéma , száraz bőr , hegek és egyéb bőrproblémák . Lenmag olaj tartalmaz az omega -3 zsírsav alfa- linolénsavat ( ALA) , amely segíthet alacsonyabb lipideket. Azt is tartalmaz omega -6 . Ezek az esszenciális zsírsavak segítenek oxigénnel a vér és az alsó inzulin levels.Patients szenvedett szívrohamot részesülhetnek ALA gazdag étrend . Szívbetegek számára előnyös lehet lenmagolaj , mert segíthet csökkenteni a vérnyomást és a koleszterin szintet . Használata lenmagolaj kiegészítők is csökkentette az alacsony sűrűségű lipoprotein (vagy " rossz" koleszterin) , míg egyes tanulmányok szerint .
Lehetséges

Lenmagolaj is nyújthat bizonyos mentális egészségügyi ellátásokra. Meg lehet élesíteni a memória , javítja a koncentrációt, és emelje hangulatok .
Hibás

Szerint a Mayo Clinic , lenmagolaj nem szolgál a hashajtó , és nem is büszkélkedhet rákellenes tulajdonságait. Az olaj nem tartalmazza a szál a lenmag .
Figyelmeztető

Terhes nők fokozott óvatossággal kell eljárnia , ha figyelembe lenmagolaj . Egy tanulmány végzett a University of Montreal talált növekedése koraszülés , amikor a nők vett lenmagolaj kiegészítők az elmúlt két harmadában .