Alternatívák az ösztrogén

Amikor a nők elérik a menopauza az ösztrogén termelését jelentősen csökken , így sok tapasztalat nehéz mellékhatások, beleértve a hőhullámok, erős izzadás , a kimerültség és a depresszió is. Azoknak a súlyos mellékhatások , ösztrogén pótlás hormonok nyújt enyhülést , de növeli az esélyét bizonyos fajta rák. Azok számára, akik megkönnyebbülés, de nem akarom, hogy a hormonok , vannak lehetőségek , amelyek segíthetnek . Fekete poloskavész

Fekete Cohosh egy gyógynövény kapható étrend-kiegészítő a hőhullámok és más menopauzás tünetek . Bár az előzetes bizonyítékok és anekdotikus bizonyítékok biztató , a National Institutes of Health Hivatal Étrend-kiegészítők úgy véli, hogy nem áll rendelkezésre elegendő adat még , hogy hivatalosan is ajánljuk a fekete Cohosh a klimaxos tünetek enyhítésére . Ennek ellenére, a növény úgy tűnik, hogy biztonságos a nők, akik a mellrák , vagy akiknek a kórtörténetében mellrák a családban . Úgy tűnik továbbá, hogy segítsen elfojtani hőhullámokat egyes nőknél .
Foods természetes ösztrogének

Számos különböző élelmiszerek és gyógynövények forrásai a természetes növényi ösztrogén és lehet nagyon hasznos a menopauza idején , a részletes listát az élelmiszerek ( valamint egy listát azokról az élelmiszerekről , amelyek gátolják az ösztrogén ) hivatkozik az alábbiakban . Ezek az ételek mind egy dolog közös - , hogy magas a vitaminok, ásványi anyagok , rostok , és a zsírsavakat , miközben alacsony a telített zsír .
Hot Flash Relief

január 2005 kérdését Szülészeti és több számolt be több mint fele nő tapasztal hőhullámok alatt és a menopauza után , ami zavarja a napi tevékenységet , és nagymértékben rontja az alvást . Ezek a hőhullámok miatt a csökkenő mennyiségű ösztrogén a szervezetben. Az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem vizsgálat során az adatok több mint 40 vizsgálat tanulmányozása nem hormonális kezelések hőhullámok . Az eredmények szerint , bizonyos antidepresszánsok , mint a paroxetin, venlafaxin , fluoxetin és citalopram szüntetni körülbelül egy hőhullám naponta, csakúgy, mint a vérnyomás gyógyszert klonidin . Az anti-rohamok gyógyszeres gabapentin szüntetni két naponta. Mindegyik gyógyszerek jön orvosi mellékhatások, mérlegelni kell a klimaxos mellékhatások meghatározásánál , ha érdemes helyett az ösztrogén , vagy semmit .