Mióta az edzés alatt a szervezet nem igényel inzulint , hogy szabályozza a vércukorszintet, ez egy nagyszerű módja annak, hogy ennek segítségével szabályozza a vércukorszintet. Gyakorlat is ismert, hogy csökkenti a testzsírt , és az elhízás egyik oka a cukorbetegség. Kezdjük azzal megy 15-20 perces sétával 3-5 napot egy héten , a napsütésben ( nem naptejet ) . Miután egy pár hétig séta kezdeni csinál valami súlyzós edzés hetente három napot . Ez segít felemelni az anyagcserét, és segít hozzá egy kis izom , miközben csökkenti a testzsírt. Ha azt szeretné, vagy segítségre van szüksége , lépjen kapcsolatba egy Personal Trainer
Menj az alacsony szénhidráttartalmú diétát
Napközben meg kell enni egyszerűen. Rengeteg zöldség, egyszerű fehérje ( tojás, cukrozatlan joghurt , sajt, túró ) és gyümölcs (nem több mint 2 adag naponta) . Meg kell tartani a részeket kis-és ne valami főtt . Akkor valószínűleg éhes a nap folyamán , és ez jó . Önnek is kell fenntartani a vércukorszintet , így van mit kell ehhez. Próbálj meg tartsa be a szabályokat , illetve , mint te .
Este lesz a legnagyobb étel, de van egy sajátos módszert kell követni . Kezdje a nyers zöldségek . Ez magában foglalja a saláta , ami elengedhetetlen , és olyan nyers zöldséget . Tovább mozog a fehérje ( marha-, csirke -, bárány- , bab , tejtermékek ), és a főtt zöldségekkel ( párolt a legjobb) . Fejezd be étkezés a szénhidrátok : kenyér; rizs; burgonya , stb Mire eléri a szénhidrátot érdemes befejező az étkezést. Ha van hely maradt, hogy enni egy csomó rizs vagy kenyér, például, akkor többet eszik húst legközelebb .
Próbálja tartani a szénhidrátok kisebb , és ne igyon cukor. Továbbá ne használjon mesterséges édesítőszerek , mint aszpartám ( NutraSweet ) vagy a szukralóz ( Splenda ) . Ezek csak ront a helyzeten a cukorbetegek , és tulajdonképpen megakadályozza fogyás . Ha kell édesíti valamit használni Stevia , ez egy természetes gyógynövény, amely nagyon kedves , és segít az inzulin - érzékenységet .
Vegye vércukorszint szabályozó kiegészítők
a króm egy olyan kiegészítő, amely elengedhetetlen a funkciója az inzulin , anélkül, hogy a test előbb-utóbb lesz az inzulin -rezisztens . Ezekre a célokra 200 mg naponta kétszer segíthet szabályozni a vércukorszintet .
Magnéziumhiány is kapcsolódik a cukorbetegség. Javasoljuk , hogy a jó magnézium-kiegészítő lefekvés előtt , mert ez is segít elaludni.
Vanádium, formájában Vanadyl szulfát , a másik ásványi anyag, amely segít a funkciója az inzulin. Ezt úgy is lehet egyszer vagy kétszer egy nap , vacsora és talán a nap folyamán .
Van egy teljes test tisztít
test valószínűleg magas felhalmozódása toxinokat okozhat számos egészségügyi problémák. A legjobb, hogy megtisztítsa a vastagbél , a máj és a vesék minden ugyanabban az időben , és ez a legjobb módja egy termék, mint a Dual -Action Cleanse. Ez egy 30 napos tisztít , hogy nem zavarja az életmód és a szintén támogatás elveszíti a súlyát , ami hozzájárul az állapotát.
Próbálja Eleotin
Eleotin azt állítja, hogy az utolsó kúra a cukorbetegség. Ez a termék állítólag csökkenti a vércukorszintet , állítsa vissza az inzulin érzékenységet , és végül gyógyítja meg a cukorbetegség. Ez nem egy drog, hanem egy természetes orvosság . Ez megtalálható a EleotinUSA weboldalán.