Egészség és a Betegség
lenolaj, a világos aranysárga olaj , jön a lenmag vagy a növény. Tegyél egy kis olajat egy közepes serpenyőben, majd melegítsük fel, de ne hogy azt egy forraljuk . Ezután , hogy egy cheesecloth vagy fehér pamut ruhát , és mártsuk meg az olajat. Szerezd meg jól telített , majd helyezze ellen a sarka . Fedjük le a ruhát egy nagyobb szegmens műanyag , aztán a fűtési pad az egész dolog, hogy tartsa a ruhát meleg. Hagyja a ruhát a sarok a másfél -két óra , és alkalmazza azt , ha szükséges.
Káddal vagy borogatást a fájdalom
Megszórjuk kamilla vagy árnika -ba egy vödör vagy kád forró vízben, majd áztassa a lábát , hogy a cél a sarkantyú .
Alternatívaként készítsen egy borogatást --- a hagyományos természetes orvosság , amely segít csökkenteni a gyulladást és a sebesség a gyógyulást. Tegye a gyógynövények nedves ruhával , és alkalmazza a borogatást a sarok . A weboldal moondragon.org ajánlja zúzás és darabolás, a kamilla vagy árnika , majd keverés vízzel és a liszttel , hogy hozzon létre egy sűrű paszta . Spread a paszta át a sarok , és csomagolja meleg ruhával .
Megfelelő kiegészítők
kalcium és a magnézium segít csökkenteni rendellenes kalcium lerakódások . Vegyünk 1200 mg kalciumot és 600 mg magnézium naponta. Ellenőrizze a dietetikus arról sem vesz ásványi anyag , vagy eszik a megfelelő mennyiségű élelmiszerek gazdag mindkét ásványi anyagok .
Gyulladáscsökkentő kezelések
csökkenti a gyulladást és a fájdalmat kapcsolódó sarkantyú , hogy ligetszépe olaj , tengeri moszat , aloe vera ( feldolgozott hideg juice ) és bromelain , ami jön a friss ananász . Egyeztessen egy gyógynövény , vagy homeopátiás orvos , hogy melyik a legjobban , és milyen összegben , hogy . A tipikus dózis közé egy tk. A tengeri moszat egy nap vagy 500 mg ligetszépe olaj naponta .