Közös fájdalom Kiegészítés Guide

ízületi gyulladás , sérülés , gyulladás és még mozog rossz egyaránt okozhat ízületi fájdalom . Emberek, akik szenvednek a krónikus ízületi fájdalom kérhet jogorvoslatot kiegészítőket vagy vitaminokat , hogy enyhítsen a gyulladás és a fájdalom leküzdésére , szemben tartózkodó vényköteles gyógyszereket. Néhány jogorvoslati azt állítják, hogy kezelje a tényleges okai ízületi fájdalom helyett csak medicating a tüneteket. Áttekintése kiegészítők

glükozamin -szulfát és a kondroitin két legnépszerűbb kiegészítők ízületi fájdalmat. Szerint Dr. Jason Theodosakis , a szerző a " maximalizálása Arthritis Cure " glükózamin-szulfát segít előállítani az új porc , és megakadályozza a meglévő porc kopás . Dr. Ron Hobbs , professzora Bastyr Egyetemen , azt állítja, hogy a kondroitin -kiegészítők segítenek szenvedő betegek ízületi fájdalom mozgás , kevesebb fájdalmat, mert a kondroitin a természetben az egészséges porc.

SAM-e segíthet enyhíteni a fájdalmat és növeli a mobilitást az ízületi gyulladás betegeknél. SAM- e biztosítja porc a kén meg kell építeni a fehérje szálak kollagén nevű erősíteni ízületek .

Metil-szulfonil -metán (MSM ) biztosítja a szervezet számára a szükséges kén is. MSM a természetben a szervezetben , de a szintje csökken a korral. MSM is működik , mint egy gyulladáscsökkentő csökkenti az ízületi duzzanat .

Kurkuma fűszer a gyömbér család , amely enyhíti az ízületi fájdalmakat és a gyulladást. Kurkuma óta használják az Ayurveda , India hagyományos egészségügyi rendszer , évszázadok miatt gyógyító tulajdonságait. Dr. Hobbs azt állítja, hogy bár a szakértők nem biztos benne, hogy pontosan hogyan kurkuma működik , sokan az orvosok úgy vélik , hogy gátolja a termelést egyes vegyi anyagok a szervezetben, amelyek gyulladást okoznak , így megkönnyítve duzzanat és fájdalom az ízületekben.
Dózisok és figyelmeztetések

Mindig kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt bármilyen új kiegészítők vagy gyógynövények .

megvásárolhatja a glükózamin-szulfát és a kondroitin -kiegészítők külön-külön , de a legtöbb orvos , akik hisznek a javára kiegészítők az ízületi fájdalom javaslom figyelembe őket , hogy növeljék a fájdalomcsillapító tulajdonságokkal . Általában 1500 mg és 1200 mg glükózamin kondroitin vett napi dózisban 02:59 biztonságosnak tekinthető . Ha az előírtnál aszpirin vagy más vérhígító, kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt a kondroitin a szövődmények megelőzése .

SAM-e általában a legelőnyösebb, ha naponta egy vagy két adagban , hogy a teljes 1000 mg . Egyél élelmiszerek, mint a leveles zöldségek , amelyekben magas a folsav tartalma , vagy adjunk hozzá egy 400 mg-os folsav kiegészítés a napi rutin , hogy maximalizálja az előnyöket a SAM- e . Beszélje meg orvosával , mielőtt SAM-e , ha veszélyben vannak a szívbetegségek. Gyakori mellékhatások a SAM-e többek között gyomor problémák , idegesség és álmatlanság. Ezek a mellékhatások általában enyhék, és menj el egy csökkentett dózisban .

MSM megtalálható számos ételben , mint a gabonafélék , zöldségek, gyümölcsök és a tej . Az összeg általában meglehetősen kicsi és MSM törékeny, ezért is meg kell semmisíteni , ha az étel tárolása vagy főzve. MSM adagolás nagyon eltérő egyénenként . Kezdje 1000 mg naponta. és beszéljen orvosával , hogy mennyi kell növelni az adagot , hogy a lehető legjobb eredményt. A leggyakoribb mellékhatások MSM gyomor-bélrendszeri problémák , kiütések és fejfájás. Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni MSM , ha a vérhígító .

Vegye 1200-1500 mg kurkuma napi két vagy három adagot , hogy a lehető legjobb eredményt. Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni kurkuma , ha a vérhígító . Terhes nők nem szedhetik kurkuma , mert okozhat veszteséget a folyadék . (Lásd az 1. hivatkozás ),