Természetes Over -the- Counter Menopauza kezelés

Menopauza természetes átmenet egy nő életében , amely jelzi a végén az ő fogamzóképes években . Ezzel ez a változás jöhet számos tünetek , amelyek a nők egy része meg nyerni megkönnyebbülés. Gyógynövények

Vannak nők megtalálják megkönnyebbülés over-the -counter gyógynövény , beleértve a fekete Cohosh , vörös lóhere, Dong Quai és ligetszépe olaj , valamint a kava és a ginzeng . Mint mindig , hogy óvatosan kipróbálja gyógynövényes kezelések, különösen akkor, ha egyéb gyógyszert is .
Food for Thought

Evés változatos sovány fehérjék , gyümölcsök és zöldségek , az egészséges zsírok és a teljes kiőrlésű gabona egy jó ötlet , hogy bárki , de a nők nem írható mentességet klimaxos tüneteket csökkenti a finomított cukor, koffein és fűszeres ételeket . Lépést tartva a víz bevitele is fontos, és a nők egy része talál ez hasznos enni élelmiszerek fitoösztrogének , mint a szója , jamgyökér , hínár és a hüvelyesek .
Reiki

egy másik módja annak , hogy kezelje a menopauza tüneteit , hogy találják meg a képzett reiki orvos , hogy segítsen ellensúlyozni a " chi " vagy a test természetes energia áramlását .
Exercise

Tetszik eszik egészségesen , a testmozgás is fontos módja annak, hogy kezelni a tüneteket a menopauza idején , és segít elhárít a súlygyarapodás egyes nők tapasztalatai alatt vagy a menopauza után.
dohányzásról

a dohányzás nem jó senkinek, de a változó korban lévő nők , akkor növeli a szívbetegség kockázatát (már a vezető gyilkos a nők ) , a stroke , a rák és más betegségek . Over -the- counter termékek, mint a nikotin tapasz és a rágógumi állnak rendelkezésre , hogy segítse a leszokás és egyre vissza egészségét .