Hogyan készüljünk Valerian Root Tea

Valerian közös Európában és Észak-Amerikában , és használják a nyugtató kezelésére álmatlanság és szorongás . Ez elérhető , a tabletták , tinktúrák és kivonatok a bioboltokban , kereskedelmi drogériákban és az online kiskereskedők . Azt is, hogy a teát egész macskagyökér gyökér . Valerian tea is keserű, de ötvözve más gyógynövényekkel lágyítja az ízét. Ez az, amire szüksége van
Mason jar
Kerámia tál
1 csésze macskagyökér gyökér
1/2 csésze kamillavirág
1/2 csésze csipkebogyó
2 evőkanál. narancs héját
Tea labdát, vagy tea szűrő
nagy bögre
Melegvíz
citromlé
Honey

Show More utasítások
1

mossa le a kőműves jar és a fedelet , majd szárítsa meg alaposan. Állítsa be a jar félre , miközben keverjük a teát.
2

hozzá a macskagyökér gyökér , kamilla , csipkebogyó és narancs héját , hogy a kerámia tál . Használjon egy kanál , vagy a kezét , hogy keverednek a gyógynövények együtt .
3

Töltse tea labdát körülbelül 1 evőkanál. A gyógynövény keverék . Ne töltse a labdát, több mint fele így, mert azt szeretné , hogy teret a gyógynövények bővíteni , ha vizes lesz . Állítsa be a labdát félre .
4

Tedd vizet forrni , és tegye a többi teakeverék a kőműves jar, későbbi használatra. Tárolhatja ezt a teát , legfeljebb 6 hónapig .
5

Öntsön egy fél cm-es forró vizet a bögre alja . Örvény a víz körül a hő a bögrét , majd öntsük ki a vizet .
6

Helyezze a tea labdát a felmelegedett bögrét , és töltse ki a bögre egy csésze forró vízzel. Hagyja, hogy a tea meredek tíz percig.
7

Vegye ki a tea labdát, és adjunk hozzá mézet és citrom ízlés szerint. A tea készen áll , hogy igyon .