Mi Szibériai Root -t?

Szibériai gyökér , közismert nevén szibériai ginzeng , már használják a keleti országokban , köztük Kína és Oroszország, évszázadokon át . Miatt neves egészséges tulajdonságait , beleértve a jótékony hatással van az immunrendszerre , a közelmúltban népszerűvé vált a Nyugat , mint alternatív gyógyászat . Szibériai gyökér megtalálhatók , mint egy over- the-counter kiegészítő a szupermarketekben és a bioboltokban és számos formában , beleértve a porok, folyadékok , kapszulák és tabletták . Óvatosan kell eljárni , hogy olyan gyógynövény . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató, mielőtt szibériai ginzeng . Állítólagos egészségügyi előnyei
Számos kiegészítők készülnek csiszolással a gyökér egy por .

vegyületek a szibériai root néven eleutherosides , úgy gondolják, hogy felelős a gyógyszer hatása szerint a University of Maryland Orvosi Központ ( UMMC ) . Amint arról a VitaDocs valamint UMMC , a gyökér használják, hogy növeljék elleni immunitás a megfázás , influenza és a herpes simplex vírus , valamint az , hogy fokozza a mentális és fizikai teljesítményt és javítja az általános életminőséget. A gyökér is nevezik az " adaptogén " olyan anyag, amely segíti a szervezetet, hogy kezelni a stresszt , és széles körben használják Oroszországban erre a célra.
Tudományos bizonyíték

Számos tanulmány próbálták növelni , hogy megértsük a gyökér igazi egészségügyi ellátásokra. Egy tanulmány , amint arról a UMMC , arra a következtetésre jutott , hogy azoknál, akik a szibériai ginzeng kivonat négy héten mutatta javulást az immunrendszer működését , erősíti az igényelt előnyeit erősíti az immunrendszert . További vizsgálatok felül a Medical Center azt mutatták, hogy azoknál, akik a gyökér kiegészítő tapasztalt nagyobb szellemi teljesítményt és a memória , amikor képest kapott placebót . Kísérleti vizsgálatok szibériai ginzeng és annak hatása a fizikai teljesítmény is áttekintette , és kimutatták, vegyes eredményeket , jelezve, hogy szükség van további kutatásokra , hogy megértsék a root potenciálját, a támogatás a sportolók.
Ajánlott adagolás és időzítés

ajánlott adagolás függően a kiegészítő formában , amint arról a UMMC és Nutros.com :

kivonat : 100 és 200 mg , 2-szer naponta

tinktúra : 1/2 1 tk. 2 -3-szor naponta

Szárított : 2-3 g naponta tea vagy kapszula formájában

Amikor a gyökér a herpesz simplex vírus , a kivonat egységesíteni kell tartalmaznia eleutheroside E 0,3 %-os adag 400 mg naponta.

szibériai ginzeng kell bevenni étkezés előtt , és nem ajánlott a pótlás több mint hat-nyolc hét miatt az építmény a szervezetben .
Biztonsági és Side Effects

használat mellett , szibériai ginzeng általában biztonságosnak tekinthető . A kiegészítők nem szabályozza az FDA , azonban, és ezért a biztonságot nincs megerősítve . A gyógynövények kell tenni óvatosan , mert ezek zavarják más gyógynövények , étrend-kiegészítők és a gyógyszerek . Ezek figyelembe bizonyos gyógyszerek , például a digoxin , antikoagulánsok és nyugtatók kezelésére álmatlanság , vagy valamilyen magas vérnyomás konzultálnia kell az egészségügyi szolgáltató , mielőtt szibériai ginzeng . Mellékhatások közé tartozik a magas vérnyomás , álmatlanság , hányás , fejfájás, zavartság , orrvérzés és szabálytalan szívverés.