Keressen egy tiszta zokni , vagy vágja az egyik lábát egy pár harisnya . Ha egy zokni , használja az egyik, hogy egy kicsit hosszabb , mint a női térdig érő zokni .
2
Tedd három labda a zokni vagy lábát a harisnya . Ez egy módja annak, hogy azokat a labda , hogy elvesztették ugrál.
3
Tie a zokni vagy harisnya zárva egy csomót a nyitott végén, így elég hely a fogantyú a másik oldalán a csomót. Ha van elég hely , kössön egy csomót a zárt oldalon is , így két fogantyúval . Két fogantyú lehetővé teszi, hogy a masszírozó , hogy változik a nyomás, amikor ő ad egy hátmasszázs .
4
Kérj meg egy barátját, hogy segítsen Önnek a masszázs. Már a masszírozó tekercs zokni át a hát , így egy nyugtató hátmasszázs .