Keverjük össze egy pohár vizet és a sót, amíg a só fel nem oldódik.
2
Gargarizál ezt a keveréket , amikor felébredek reggel, a torokfájás , és mielőtt lefekszel , ha még mindig van. Ez segít felhívni a vizet , hogy épített fel a torkát , ami a duzzanat társított torokfájást . Önnek csak gargalizáljon körülbelül 30 másodpercnél hosszabb ideig .
3
Brew egy csésze kávét , ha van hideg . Kávé antioxidáns tulajdonságokkal, hogy segítsen megnyugtatni a torkodat .
4
Brew egy meleg csésze menta teát . Mint segít , hogy zsibbad a torkod , és enyhíti a fájdalmat .
5
adjunk hozzá egy csepp mézet a tea. Ez lehetővé teszi , hogy jó ízű , és lesz sima és nyugtató ellen a torkodon. Idd ezt egész nap a legjobb hatást.