Természetes módon megszabadulni a Rémálmok

Rémálmok lehet zavaró, hogy aludni, és befolyásolja a mindennapi életben . Van számos oka rémálmok , beleértve a stresszt és a rossz étkezési szokások . Bár nincs orvosilag bizonyított módon megszabadulni a rémálmok , akkor lehet, hogy megszabaduljon a visszatérő rémálmok természetesen , a változó étkezési szokások és a tanulás megbirkózni azokat a dolgokat , mert te a stressz . Utasítások
1

Kísérlet a diéta . Ügyeljen arra, hogy van-e összefüggés az új ételeket enni kezdett körüli időben a rémálmok kezdték -e, vagy éppen csak eszik valamit , hogy nem ért egyet veled. Határozza meg, milyen ezek az élelmiszerek , és próbáld vágás őket a diéta . Ez leállítja a rémálmok teljesen , így megtakarítja a baj , hogy megpróbáljuk más módszerrel .
2

Változás az alvási és étkezési szokások. Menj aludni egy kicsit korábban , vagy később. Megszakítása az alvási mintázat megzavarhatja a visszatérő álom mintát. Ne egyél nagy mennyiségű élelmiszer , mielőtt ágyba . Ha nem , az agy keményen dolgozik , mert a szervezet próbálja megemészteni az ételt . Ez okozhatja, hogy az álom még . Ez nem probléma , szép álmok, de a rémálmok egy másik történet.
3

Beszélj a rémálmok. Get őket a szabadban . Beszéljétek meg őket egy barát vagy szeretett egy , és próbálja megérteni a forrása a rémálom . Ez nem mindig működik, de kapok a szabadban egy jó módja annak, hogy ki a fejedből .
4

Talk magad rajta , mielőtt elmész aludni . Mondd magadnak a visszatérő rémálom csak egy álom , ami nem kellemes . Gondolj valami, amit inkább álmodnak. Bár ez nem garancia , hogy lesz egy kellemes álom , a hatalom az elme képes csodálatos dolgokat . Lehetséges, hogy beszélni magadnak logikailag egy rémálom , mielőtt ez megtörténik , és a növény valami jó a fejedben.