Psyllium Előnyök

Psyllium származik a mag pelyva a Plantago ovata ( közönséges név Desert Indianwheat ) . Ez egy kiváló forrása az oldható élelmi rost. Psyllium megtalálható sok rost vagy hashajtó termékek, mint például Metamucil . A mag pelyva szintén egy fő összetevője a természetes kettőspont cleansings , mert a szál elnyeli beépített hulladék és eltávolítja azt a vastagbél , amely lehetővé teszi az egészségesebb emésztést és általános egészségi állapotának. Function

Psyllium az egyik leghatékonyabb gyógynövény a fogyás és emésztési cleansings . Psyllium rost nyújt , különösen az alacsony szénhidráttartalmú diéták. Bár alacsony szénhidráttartalmú diéta korlátozza az a teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és gabonafélék eszel, vesz egy psyllium kiegészítő megadja a rost szükséges javítja az emésztést , és lépést tartani az anyagcserét. Psyllium biztosít 71 gramm oldható rost minden 100 gramm gyógynövény .
Features

Mivel a nagy mennyiségű rost egyes szolgálatot , psyllium felszívja a felesleges vizet a belekből , megtisztítja a rendszert és amely mentesít bélrendszeri problémák , mint a hasmenés . Az összeg a rost psyllium is dolgozik, hogy csökkentse a puffadás és a székrekedés. Bár psyllium bulks fel hulladékot , növeli a termelés , ami lehetővé teszi , hogy segítsen tisztázni a belek és a vastagbél , és enyhíti a székrekedést . Psyllium jön por vagy kapszula formájában .
Más célra történő felhasználás

Psyllium is segít csökkenteni a káros koleszterin szintje , miközben jelenlegi szintje az egészséges koleszterin . Epekő is megelőzhető a rendszeres fogyasztása psyllium , mert segít megtisztítani az emésztőrendszert , és megakadályozza a kövek kialakulását .
Előnyei

Psyllium néha kezelésére használják az irritábilis bél szindróma. Mivel azonban a betegség stressz okozta , akkor konzultáljon orvosával arról, alternatív gyógymódok foglalkozni vele hosszú távon . Psyllium is gyakran ajánlott szenvedők más betegségek hasmenést okozhat , mint például a Crohn-betegség vagy colitis ulcerosa .
Figyelmeztető

Mint minden természetes gyógynövények , psyllium kell nem szabad használni, ha vannak olyan akadály belül az emésztő traktusban. Ha Ön cukorbeteg , akkor ne használja psyllium , mert lehet, hogy változtassa meg a vércukorszintet .

Mivel psyllium rost , meg kell inni legalább 64 gramm vizet minden nap, hogy egyre kiszáradt. A szál elnyeli a vizet a hulladék és a belek , ezért fontos , hogy pótolja a víz sima emésztést és az általános egészségre.