Készítse elő a környezetet meditációs gyakorlat . Ahhoz, hogy teljes hasznot dolgozik az energia az ásványi anyagok , a kényelmes és viszonylag csendes környéken is hozzáférhetőnek kell lenniük . Tervezze meg a munka az ásványi , ha viszonylag egyedül a helyet, és nem fogja zavarni a csörgő telefonok , fontoskodó gyermekek vagy más napról- napra felelősséget. Equip a meditatív környezetben , kényelmes szék vagy felület, amelyen , hogy feküdjön le, és a CD-t vagy MP3- játszó lágy , ritmikus zene.
2
Üljön vagy feküdjön le, és nézd meg a levegőt. Néz a levegőt , vagy a tudatában az érzés is áramlik , és ki a szervezetben , gyakori módja annak, hogy lassú az agy működését és az anyagcsere folyamatokat annak érdekében, hogy készen áll a meditatív ülésén. Ahogy lélegzik , elsősorban a tiszta, oxigéndús levegő jön be a tested helyreállítása a hiányosságokat , hogy lehet jelen .
3
Fogja meg a zöld kalcit ellen szívcsakra régió közepén a a mellkas felső részén . Most képzeld el, a zöld energia jön a kalcit , és megy a szívcsakra . Kezdje összpontosítani a figyelmet , kizárólag ebben a régióban. Ahogy lélegzik , nézd meg, hogy ismeri ezt az energiát központ kommunikál veled . Bizonyos szavak és érzelmek jöhet szóba , vagy úgy érezte , csak hadd jöjjön , és lélegezni az energia a kristály. Egy érzés a terület egyre világosabb gyakran érezte magát ezen a ponton a gyakorlat .
4
Folytassa a meditáció akár 20 percig, vagy addig, amíg úgy érzi, hogy a folyamat befejeződik . Lassan hozza magát vissza a mindennapi tudatosság. Tartsa a zöld kalcit egy zárt térben , mint egy doboz vagy tasakot , amíg a következő meditatív ülésen.