Hogyan használjuk a kínai Gimnasztikai labdák

Jingluo egy hagyományos kínai gyógyszerek elmélet, hogy úgy gondolja, az ujjak csatlakoznak a szív. Úgy tartják, hogy az ujjak döntő szerepet játszanak az idegek és a létfontosságú szervek, a test , és több mint 600 éve , a kínai gyakorlására labdák volna használni, hogy stimulálják életenergia , vér funkció és a harmónia az egész szervezetben. A kínaiak úgy vélik , hogy a gyakorló öt ujj , lehet ösztönözni a különböző akupresszúrás pontokat a kéz, amely képes megelőzni és gyógyítani számos krónikus betegség . Miközben egyre hozzászokott ahhoz, hogy a kínai Gimnasztikai labdák időt vesz igénybe , a végeredmény is nagyon jól lehet megéri. Utasítások
1

szét az ujjait . A jobb oldali első , bővítse ki ujjai egyenesen . Ezután , miközben a középső és a gyűrűs ujj együtt , a tér a pinky eltekintve a gyűrűsujj és a tér a mutató ujját eltekintve a középső ujját.
2

Helyezze a golyókat a kezedben. A bal kezét használva , helyezze egyik kínai gyakorlat golyó a tenyér a jobb kezét. Helyezze a második kínai labdát, olyan közel , hogy a tippeket a középső és a gyűrűs ujj , amennyire csak lehetséges . Azután, hogy a hüvelykujját a labdát , használja , együtt a mutató ujját , hogy tartsa a helyén a keze ügyében. Eközben, próbálja tartani annyi helyet a mutató ujját, és a középső ujját , amennyire csak lehetséges .
3

Döntés a tenyerét . Döntés a Palm kissé előre úgy, hogy szinte érinti a tér között, a pinky és a gyűrűsujj . Használd a gyűrűsujj , hogy megakadályozzák a labdát a tenyerében ( ball 1 ) érjen a labda nyugszik a hegyét a középső ujj ( golyó 2). Ezt azáltal, hogy a gyűrűsujj előre, úgy, hogy szinte megfelel a tenyerét , miközben a hüvelyk és mutató ujja még mindig tartja a másik labdát a helyére.
4

Mozgassa labda 2 . Egyenesítse a középső ujját , mint amennyit csak lehet , majd dobja a labdát 2 a tenyér a hüvelykujjával és a mutató ujját. Ön most a labdát 2 a tenyér és a labda 1 pihen a tér között, a pinky és a gyűrűsujj .
5

váltani labdák. Vegyünk ball 1 és csúsztassa a nyugalmi helyzetből a pinky és a gyűrűsujj , és tolja a tér között, a középső és a mutató ujját . Ismételje meg ezeket a lépéseket , fokozatosan növekvő sebességű .