Kínai Iron Ball Gyakorlatok

kínai vas golyó , az úgynevezett Baoding kínai , egyike a három kincs Baoding , ő Bei , Kínában. Ők már használják terápiás több mint 300 éve , és még mindig a közös használatra Kína-szerte. Sok méretű Baoding golyók , mind megfeleljen kezét méretű és a hit különböző pontjain a kezét. Két gyakori típusú labda . Az első egy ezüst színű pár golyót. A második cloisonné . Mindkét típusú golyóknak harangok benne . A különbségek teljesen kozmetikai . Hogyan működnek

Baoding golyók működnek, alakformálás a chi, vagy életerő minden élőlény . Azon kívül, hogy a testmozgás , amelynek középpontjában a kézügyesség , de nyomja akupresszúrás pontokat a kezét. A hang segíti az embereket helyesen forgatni a két golyó a kezében, és így maximalizálja a hatékonyságát. Amellett, hogy segít szabad a chi áramlását , Baoding golyók segítik a vér áramlását .
Basic Gyakorlatok

alapvető gyakorlatot Baoding golyó jár twirling két golyó egy kézzel. Változtatásával a szög a forgatás különböző akupresszúrás pontok megnyomása és különböző aspektusait a chi érinti. Kezdve a kisebb golyó könnyebb megtanulni a gyakorlat. Nagyobb labdák nyomja meg a különböző pontjain , és sokan javasoljuk több méretben egy edzés. Balls kell forgatta mind jobbra és az óramutató járásával ellentétes a maximális hatás érdekében .
Több golyó

emberek, akik nagyon jól forgatta két golyó néha használja a három golyó egy kézzel. Ez a két találat a különböző akupresszúrás pontokat , hanem növeli a fizikai és ügyesség előnyeit a gyakorlat.
Történet

Baoding golyók úgy gondolják, hogy került kifejlesztésre alapuló fa és kő golyók , hogy használták a chi manipuláció és az egészség a régi időkben . Között fejlődése a korai labda és a vas golyók , gazdag arisztokraták is pörög golyó üvegből vagy jáde.