Hogyan kell elaludni gyorsabban Sleep indukáló ital

Mindenki akar elaludni gyorsan minden este. Vannak azonban olyan napok, amikor nem tudsz aludni segítsége nélkül . Sok over the counter és vényköteles gyógyszer , amely segít gyorsabban elaludni . De ezek a gyógyszerek teszi a felhasználó függ őket , és több időt . Az emberek is meg kell növelni az adagot , hogy ugyanazt a hatást. Házi alvást előidéző ​​italt természetes alternatívája a gyógyszer, és sokkal egészségesebb választás. Ez a cikk arról beszél, hogyan lehet egy italt , hogy indukál alszik. Ez az, amire szüksége van
hagyományos kínai orvoslás pot
hawberries vagy hawberry pit por
mozsár és zúzó
7 jujubes vagy kínai vörös időpontok
cukor
víz
megjelenítése További utasítások
1

egy kis friss hawberries és megszabadulni a test . Meg kell megszabadulni a test teljesen. Ezután megfelelően tisztítsa meg a gödör a gyümölcs többször tiszta csapvízzel . Szárítsa a gödör a nap alatt több órán át , hogy megszabaduljon az összes nedvességet .
2

Kap egy mozsárban őrölni a hawberry gödrök finom por. Alternatívaként lehet kapni hawberry pit finom por számos hagyományos kínai drogériákban . Győződjön meg róla, hogy elég gödrök 40 gramm por .
3

Vegyél friss zsidótövisbogyó vagy kínai vörös időpontok . Szükséged lesz a hét erre a célra. Mossa le tiszta csapvízzel , hogy megszabaduljon az összes törmeléket és egyéb szennyeződést rajta. Vágjuk a dátumok apró darabokra, és dobja el a gödör .
4

Tegye a hawberry pit por , piros dátumok " darab, egy kis cukrot és 400 gramm vizet egy kínai hagyományos gyógynövény gyógyszer bankot. Melegítsük fel a keveréket, amíg forrni kezd, és tartja alacsony forraljuk 20 percig.
5

Miután a tea elkészült , használjon szűrőt , hogy megszabaduljon az összes szilárd anyag , a tea. A tea elég 3 napig. Osszuk 3 egyenlő mennyiségben , és idd meg minden este a legjobb eredményt. Mert természetes alapanyagokból készült , nem rendelkezik semmilyen mellékhatást érint .