Húzza ki a diagram egy hónap egy időben. Egy sötét marker , rajzoljon egy függőleges vonalat a papíron minden nap a hónapban , és a címke alján minden sorban a dátum .
2
Consulting egy online számológép , nézz fel, hogy a hónap a bioritmus , majd a fennmaradó három markerek , hogy pont a diagramon jelzi, ahol a fizikai, érzelmi és intellektuális erő lesz a legmagasabb napon.
3
a " fizikai" marker , hogy pont 23 nappal később újra a csúcspontja . Ez az az időszak, a fizikai bioritmus . Készíts egy kis pont pont azonos marker 11,5 napon belül a csúcspontja. Most csinálj egy sima görbe a marker pontokat összekötő .
4
Ismételje meg ezt az eljárást az érzelmi és intellektuális markerek. Az az időszak, az érzelmi vonal 28 nap ( a mélypont lesz 14 napon belül a csúcspontja ) , azt az időszakot, a szellemi vonal 33 nap ( a mélypont lesz 16,5 nap után a csúcspontja .)
5
jövő hónapban , felhívni a folytatása ez a minta azonos markerek .