Hogyan felszámolásának Insomnia illóolajok

Insomnia a szervezet képtelen elaludni, vagy marad a mély alvás . Álmatlanság oka lehet stressz, gyógyszerek, alkohol-vagy kábítószer-használat , a depresszió vagy a szorongás. Ha nem tudjuk nyugodt a gondolatok és szorongások , amelyek tart minket ébren , lehetetlen szerezni a nyugodt , pihentető alvás . Egészségügyi szakértők becslése szerint több mint 35 millió ember nehezen elalvási vagy átalvási egész éjjel. Tiszta és természetes illóolajok egészséges alternatívája a over-the -counter, vagy receptre kapható altatókat. Ez az, amire szüksége van
illóolajok
Carrier olajok
vattával
Spray flakon
Vaporizer vagy párásító
Show More utasítások
1 A finom illat a levendulaolaj elősegíti a pihenést .

Az illatos illata a levendula illóolaj nyugtatja az idegeket , enyhíti a szorongást és elősegíti a nyugodt éjszakai alvást . Megszórjuk néhány csepp levendula illóolajat egy vattával , és behajt belül a párnát. Add hozzá 10-20 csepp levendula olajat a végső mosás öblítés az ágynemű a finom illatot.
2 rózsaolaj működik egy hatékony , nyugtató nyugtató .

Hozzon létre egy nyugtató és pihentető jázmin fürdő. Jázmin illóolaj jótékony kezelésére álmatlanság , nyugtalanság , depresszió , idegi feszültség , kimerültség , stressz és a légzési nehézségek . Add hozzá 20-30 csepp jázmin olaj, 1/2 csésze bio mézet és 1 pohár tejszín egy meleg fürdő . Áztassuk 20 percig , miközben mélyen belélegzik a gyógyító gőzök .
3 Kamilla tea ösztönzi a pihentető alvás .

Igyál kamilla teát központosító és megnyugtató lefekvés előtt . Adjunk hozzá 2 vagy 3 csepp terápiás osztály , a szerves kamilla illóolaj egy csésze koffeinmentes zöld tea. Add citrom és méz ízét. Sip lefekvés előtt , hogy támogassák a jó éjszakai pihenést . Kamilla enyhíti a gyomor szorongást , enyhíti a szorongást , és elriasztja az apátia .
4 majoránna gyógyító tulajdonságait , és az is egy kulináris fűszerezés .

Alkalmazzuk a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai illóolajok a fájó izmok és a fájdalom , hogy zavarják az alvás . Édes majoránna hasznos a szorongás, depresszió, fejfájás , megfázás , bél görcsök, izom-és ízületi fájdalom. Megszórjuk néhány csepp tiszta zsebkendőt, és lélegezzük be mélyen . Rub majoránna illóolaj test flex és a pulzus pontokat.