Hogyan használjuk illatok stressz feloldásában

Az aromaterápia a gyakorlat segítségével természetes illatok a stressz feloldásában. Bár a kifejezés aromaterápia viszonylag új, a természetes illatok az egészség egy régi hagyomány. Az ősi kínai emberek használják tömjén és virágok megnyugtatni az idegeket és megnyugtatja a testet. Az előnyök aromaterápia úgy gondolják, hogy kell készíteni , ha a szagló receptorok az orrban küld információt a vegyi anyagok és a természetes illatok , hogy a limbikus rendszer, amely az a terület , amely ellenőrzi az agy érzelem. A vegyi anyagok a illatok gondolják, hogy nyugtató hatása van az agyra . Aromaterápia használ természetes illóolajok , hogy vonjuk ki a növények, füvek és virágok . Ez nem használ mesterséges illatok és parfümök. Közös illatok használt bergamot, kamilla , levendula , jázmin , rózsa, a zsálya , a szantálfa és a vanília . Ez az, amire szüksége van
illóolajok
pamut ronggyal
Natural masszázsolaj
Szárított virágok

Show More utasítások
1

Alkalmazza három kedvenc illóolajok egy pamut ronggyal . Fektesse a ruhát a homlokára , vagy a párnát maga mellett . Pihenés az ágyban , miközben belélegezni a kellemes illóolaj illata . Csukd be a szemed , és hagyja, hogy az illóolajok kikapcsolódásra a test és a lélek . Használhatja illóolaj ruhát , amilyen gyakran csak vágysz. Amikor az illatot hord le a ruhát , alkalmazza három csepp illóolaj . Az illóolajok erősen , és általában csak akkor kell visszahelyezni , ha minden két-három napig .
2

Adjunk hozzá 10 csepp illóolajat a 8 dl krém . Használhatja egy vagy több típusú illóolaj időben , amíg nem használja több, mint 10 csepp kombinált 8 dl krém . Az illóolajok erős, és irritálja a bőrt nagyobb adagokban. Használja a krémet az arc vagy a test , amikor úgy érzi, hangsúlyozta .
3

Végezzünk egy kis üveg hígított illóolaj körül van bárhol is , úgy, hogy mindig biztosítva van a nyugtató hatásai aromaterápia. Ahhoz, hogy a hígított illóolaj , adjunk hozzá egy csepp illóolaj egy uncia test olaj . Választása természetes masszázsolaj , más néven , mint a hordozó olaj, például mandula olaj , vagy a jojobaolaj . Ha szüksége van azonnali nyugtató megkönnyebbülés , tegyen egy csepp olajat közvetlenül az orra .
4

áztassa egy kellemes aromaterápiás fürdő enyhíti a stressz a végén a nap. Ahhoz, hogy egy aromaterápiás fürdő, adjunk hozzá 2 marék száraz virágot a fürdővízzel együtt. Szárított levendula vagy szárított rózsa jól működik. Áztassuk a fürdőben 15 percig vagy tovább , hogy élvezze a nyugtató hatása a virágok .