gyakorlat , hogy több feromonok. Elvégre azok megjelent többnyire izzadt . Szív-és érrendszeri testmozgás az egyik legjobb módja, hogy a munka egy jó izzadság . Keressen egy tevékenységet , hogy élvezze , mint a gyaloglás, futás, kerékpározás , sportolás , stb , és vegyenek részt benne , legalább három-négy nap egy héten. Ne feledd, hogy igyon sok vizet, és megáll , ha gyengének érzi magát , vagy hányingere .
2
Ugrás egy gőzfürdő és szauna , mert ez egy kiváló módja annak, hogy izzadni. Ez is tisztítják a bőrt , és megnyitja a pórusokat . Ha nem férnek hozzá a gőzfürdőben vagy a szaunában , akkor létrehozhatunk saját gőzkabin a fürdőszobában . Csukd be az ajtót , és kapcsolja be a zuhany a legforróbb vízben lehetséges. Nem kell , hogy bekerüljön a zuhany , de ez gőz fel a fürdőszobában , és segít izzad .
3
Ne használjon erősen illatosított szappanok, olajok és krémek . A csábító, mert alapja lehet a szag , akkor legyőzni a célja , hogy több feromonok . Ez nem jelenti azt, hogy kerülni zuhanyzók , mert nem akarja, testszag , hogy felszámolja a feromonok. Csak a természetes , illatanyag-mentes elemek a zuhany alatt .
4
Hozzon ki még többet a cink a diéta . Ez ösztönözni fogja a termelés a feromonok . Joghurt, sajt, teljes kiőrlésű gabona , bab , mogyoróvaj és a dió mind kiváló forrásai a cink . Azt is , hogy egy napi cink kiegészítés is .