Teljes testmasszázs utasítások

Kevés dolog jobb, mint egy teljes testmasszázs után egy napos munka vagy hogy kiadja felgyülemlett stresszt és feszültséget. Masszázs is elvégezhető az otthoni családtagok vagy kapott a masszőr . Számos masszázs módszerek állnak rendelkezésre. A teljes testmasszázs hasznos lehet csökkenteni az izomfeszültséget , enyhíti fájdalmak, enyhíti a stresszt és javítja a keringést. Ezen felül , masszázs csak jó érzés , és ez jó neked. Hátsó lábak

eltávolítása ruha a legalkalmasabb teljes testmasszázs , hogy a stroke áramlását simán, eléréséhez szűk területeken a test és használata miatt az olaj-és testápolók.

kezdve a lábak , használja a hosszú áramló mozdulatokkal a boka a térd többször is. Lassan, csúszó mozgás .

Visszatérve a boka , tegye a kezét, ujjait elérni a belső része az alsó lábszár . Mozgassa a kezét ellenkező irányba , gyúr az izom a borjú , a munka az utat egészen a legmagasabb pont a hátsó comb .

Löket finoman vissza a boka és használja a hosszú , kemény , sárkányrepülés stroke fel a lábát , hogy a comb még egyszer .

Ismételje masszázs technikákat a címzett másik lábát . Fenék dagasztás lehet építeni bármely pontján a lábak része a masszázs , ha ez elfogadható a címzett .
The Back

Jelentkezzen több olajat vagy krémet a kezét , és használja ugyanazt a hosszú mozdulatokkal a tetején a vállak a hát alsó részén. Ismételje meg többször a cég löket a háton , és a világosabb az egyik a visszatérés a vállát.

Állt az egyik oldalon a vevő , használja a karját , hogy megsimogassa mélyebben a derék körül a belső a lapocka . Ez egy olyan cég, technika, amely hozzáfér szélesebb izom fájdalom nélkül , hogy az ujjbegyből nyomás néha kiváltani . Ismételje meg az alkar löket egy párszor. Lépjen a másik oldalán a hátsó , és ismételje meg .

Menjen a vállak újra és a támogatott hüvelykujjával nyomja le és húzza le őket mindkét oldalán a gerinc többször is. Tartsa a kapcsolatot a vevő test és siklanak a tenyér alatt oldalán a vissza a visszatérés a vállát.
Fej, nyak, vállak és karok

Legyen a vevő adja át rá a hátán. Alkalmazása nélkül több kenőanyag , ujjaival , hogy a körkörös mozdulatokkal a hajas fejbőrön. Fedjük le a teljes fejbőrt , beleértve a háton és a fejét. A keze ügyében , stroke finoman át a homlokát , és használja körkörös ujjbegy mozdulatokkal a szem körül , az arc és a száj .

Az olajat a kezét , és a rövid mozdulatokkal felfelé és lefelé a nyak két oldalán . Nyomja össze a hátsó nyakizmok óvatosan . Folytatás több simogatta le, a nyak és a vállban . Szorítsa össze és alkalmazza a hüvelykujj nyomást a tetejét a vállát , hogy kiadja minden feszültség.

Folytassa hosszú mozdulatokkal a kagylót karját, és vissza a váll még egyszer. Időbe telik, hogy finoman húzza és forgassa az ujjak és a hüvelykujjával körök a tenyerét a címzett kezébe .
Has , elülső lábak és lábfejek

át a lapot , alkalmazni a nagy körkörös mozdulatokkal , hogy a vevő has a tenyerét . Kezdje finoman egyszerűen helyezze a kezét a has . Add könnyű körkörös mozdulatokkal kezdve a jobb alsó oldalon, egészen a bordák , majd a bal szélen, és az egész.

Felfedés egyik lábát. Kezdve a boka; használjunk hosszú siklás mozdulatokkal fölé sípcsonton körül a térdkalács és akár a comb . Ismételjük meg többször is. Nyomon követése a dagasztás az erős comb izmait.

Ismételje masszázs címzett másik lábát .

Fejezze teljes testmasszázs a vevő lába . A támogatott hüvelykujj vagy csülök , hogy körkörös mozdulatokkal az egész talp . Legyen határozott nyomással , vagy a vevő előfordulhat, hogy csiklandós helyett megnyugtató. Óvatosan húzza és enyhén csavarja lábujjak, hogy oldja a feszültséget is. Fedjük le a láb egy lapot, és finoman helyezze a kezét a tetejüket kölcsönöz újabb érzés, a kikapcsolódás és a biztonság , miközben jelzi véget a masszázs .