Komló és illatos gyógynövények Sleeping

Évszázadokon természetes jogorvoslati volna használni , hogy támogassák aludni. Milliók szenvednek álmatlanságtól minden este. Over -the- counter gyógyszereket nem mindig működik , és az emberek gyakran keresnek alternatív megoldásokat , hogy rábírja aludni . Forró fürdő , meleg tej, nyugtató zene néhány ajánlást . Aromaterápia lehet örvendetes támogatást egy álmatlan éjszaka . Komló

általában kapcsolódó sör, komló termesztik a szőlő , amely tud mászni akár 20 méter . A keserű íz , ami felhívta a sörfőzők kezdeni a komló a 12. században . Mivel része a kender -csoport , úgy tekinthető , mint egy erős nyugtató. Önmagában vagy keverékével más gyógynövények , komló tudunk egy kis zsák ( alvó párna ) és az alá a szokásos párnát. Az illata komló kell mozdítania egy nyugodt éjszakát .
Lavender

Amikor aludni gyógynövények , Lavender leggyakrabban ismert a pihentető tulajdonságait. Friss gallyakból lehet helyezni a lapok közötti . Szárított virágok használható alvás párnák és potpourri . Illóolaj melegíthetjük átjárja az egész szobát . Lavender is megtalálható a sült termékek, mint például a gyors kenyerek, torták és sütik .
Kamilla

Ismert, mint a nemzeti virág Oroszország , a kamilla virág kikiáltják a nyugtató hatása . A százszorszép , mint a növény - leggyakrabban elfogyasztásra tea formájában , de az is lehet használni egy alvó tasak. Az illatos rügyek illata halványan alma , és párosítva szépen levendula vagy citromfű .
Citromfű

Egy másik tagja a menta család , citromfű , az ismert a nyugtató hatást. Az enyhe citrom illata van nyugtató a tea. A szárított gyógynövény lehet helyezni egy tálba , mellé az ágyra, és zúzott , hogy kiadja az illatát . Mint a többi gyógynövények , lehet helyezni egy alvó párna, vagy az illóolaj fűthető nagyobb szoba lefedettség.
Neroli

Sold főleg az illóolaj , neroli olaj származik a virág , a keserű narancs fa. Az olajat adhatunk egy hordozó olaj , például olíva- vagy édes mandula és masszírozni a bőrbe. Azt is lehet helyezni fürdővíz , vagy melegítik olaj diffúzor .
Ylang- ylang

könnyű illat a puding , neroli és jázmin adják meg ylang- ilang nyugtató tulajdonságait. Meg lehet adni , hogy egy párologtató diffúzor vagy a teljes helyiség hatást. Helyezzünk egy pár cseppet a párna árnyaltabb megközelítést álmatlanság .