Hogyan lehet megelőzni Gáz jogorvoslati

gáz által okozott nyelési levegő és a bontásban élelmiszerek baktériumok a vastagbélben szerint a University of Virginia Health System . Gáz ürül a szervezetből akár böfögés vagy halad keresztül a végbélben . Mindenkinek van a gáz-és néha lehet kínos vagy kényelmetlen , de nem életveszélyes. Diétás és életmódbeli változtatások segíthetnek enyhíteni vagy megelőzni a felesleges gázt . Ez az, amire szüksége van
Kamilla tea
borsmenta tea

Show More utasítások
Jogorvoslat megelőzéséről Gas
1

Kerülje élelmiszerek , mint a bab , káposzta , Brüsszel kelbimbó , brokkoli , spárga , amelyek raffinóz , egy összetett cukor , amely hozzájárul a felesleges gázt . A túlzott fruktóz okozhat gáz. Cukros üdítők , gyümölcslevek kerülni kell . Burgonya , kukorica , tészta , búza és hasonló keményítő bomlanak le a vastagbélben , és hozzájárulhat a felesleges gázt . Bár a rostok jó neked , oldható rost , amely könnyen vízben feloldjuk, és a gyümölcsök , zabkorpa , bab és a borsó teheti meg szénsavas . Étkezés szénhidrátok és a fehérjék együtt ugyanebben az étkezés vezethet gáz szerint Nexium Research .
2

elegendő mennyiségű vizet inni és ne szénsavas vagy szénsavas italokat . Ha szeretne inni egy szénsavas italt , hagyja állni néhány percig, hogy a szén- eloszlatni egy kicsit, és csökkenti a buborékok. Alkoholfogyasztás kamilla tea enyhíti a gáz fájdalmak, szerint a helyi Harvest honlapján. Borsmenta tea egy görcsoldó hatása a simaizmok az emésztőrendszerben , amely mentesít a gáz-és a gáz a fájdalom .
3

Kerülje a nyelési túl sok levegőt a nap folyamán. Rágógumi és eszik kemény cukorka hozzájárul viszed a felesleges levegőt , és okozhat a gáz és a böfögés . Kerülje evés közben beszél . Egyen lassan és rágni az ételt alaposan. A dohányosok is figyelembe a felesleges levegőt szerint Nexium Research .