Természetes Izomlazítók

izom fájdalom és érzékenység egy nagyon gyakori tünet , amely miatt a betegség, sérülés vagy akár a testmozgás . Több tucat gyógyszer, technikák és módszerek célja, hogy megakadályozza , illetve kezelésére izomláz . Azonban sokan inkább a természetes jogorvoslatokról és kiegészíti , és úgy dönt, hogy tartózkodjanak a hagyományos gyógyszereket , amikor enyhítésére izomláz . Masszázs

Masszázs már évszázadok óta használják a módszert enyhíti az izomfájdalmakat és a mentális wellness . Ma egy profi masszőr foglalkoztatnak számos technikák, mint például a reflexológia , súrlódás masszázs és akupresszúra , hogy a természetes megkönnyebbülés , hogy egyes területeken a test. A nyomás által alkalmazott masszázs tágítja az ereket , hogy optimális vérkeringést és helyreállítani az oxigén, hogy feszes , görcsös izmokat . Masszázs kell végezni csak valaki szakmai képzést ne sérüljenek meg.
Aromaterápia

elkényezteti a szagló érzékek bizonyos illatok már ismert, hogy nyugodt izomrángás az izmok , és megakadályozza görcsök . Néhány csepp levendula , kamilla vagy citromfű kivonat egy meleg fürdőt, és áztatás 15-20 percig egy kiváló módja annak, hogy enyhíti az izmok . Továbbá , illatos illóolajok lehet alkalmazni a lábak, a karok és a mellkas , hogy egy folyamatban lévő izomlazító . Köd a párna levendula illatú spray megengedhet magának aromaterápia alvás közben .
Stretching

emberek gyakran alakulnak izomfájdalom elhanyagolása nyúlik a naponta. Stretching lehetővé teszi az izmok folyékony maradjon és laza , különösen akkor, ha gyakorlása . Próbálja nyúlik a legfontosabb része a test - karok, lábak, megbénít , váll, comb belső - azáltal, hogy a lassú, hosszan tartó húzódik , hogy tolja a határait a rugalmasságot anélkül, hogy felesleges kellemetlenséget . Gyakorlatok , mint a jóga és a tai chi is kiváló módja, hogy természetes módon enyhíteni izomfájdalom , miközben a rugalmasság és ösztönzik a fizikai egyensúly .
Kiegészítők

Számos természetes kiegészítők, lehet szájon át vagy alkalmazni közvetlenül a bőrre , hogy csökkentse az izom fájdalom. A kiegészítők , mint például a gyógynövény tabletták vagy tinktúrák tartalmazhatnak olyan összetevőket , mint a gyömbér gyökér , vöröshere és a macskagyökér , hogy segítsen enyhíteni a mind az izmok és a stressz. Ezek általában vegetáriánus , homeopátiás kiegészítők, amelyek non- invazív módszerek kikapcsolódást. Azonban orvosa tanácsát, mielőtt bármilyen kiegészítők elkerülése káros szövődmények, mint az allergiás reakciók .
Figyelmeztető

Meg kell jegyezni, hogy a természetes izomlazítók nem jár helyettesíti a hagyományos gyógyszerek. Járnak elsősorban az ideiglenes módszereket megkönnyebbülés, hogy elősegítik az általános egészség és wellness , de nem jár kúrák. Beszéljen az orvos , hogy melyik módszer a izomlazító az Ön számára , különösen akkor, ha sérült , vagy egy már meglévő állapot .