Home Jogorvoslat rossz máj

A máj a legnagyobb szerv az emberi test és végez számos anyagcsere- funkciók, mint például összeomlanak káros anyagok , eltávolítja a mérgeket a vérből , és kiegyensúlyozó vegyi anyagok a szervezetben . Ha a máj egészsége veszélybe körülmények között, például az elhízás és a magas koleszterinszint nagyobb valószínűséggel . Szerencsére van néhány hazai jogorvoslati lehet használni helyreállítására és fenntartására a máj egészségét. Élelmiszer Máj Egészség

Az American Liver Foundation , a kiegyensúlyozott étrend, amely magában élelmiszerek mind a négy élelmiszer csoportok segít megszerezni a tápanyagokat , amire szükség van az optimális máj egészségét. Enni keserű leveles zöldségek, mint a pitypang, Collard , és a mustár zöldje . Lehet enni nyersen vagy főzve. A magas vitamin tartalom biztosítja a májban esszenciális tápanyagokat szükséges regenerálni magát .

Élelmiszerek magas kéntartalmú vegyületeket is ajánlott, mivel a kén az egyik molekula használják, hogy segítsen a máj méregteleníteni széles skáláját méreganyagok a testet. Ez magában foglalja a hagyma, fokhagyma, és a tojások sárgáját . Ami tojássárgája , célszerű tartani , hogy a fogyasztás között, a 2. és 4. hetente. Keresztes virágú zöldségek is magas kéntartalmú . Add brokkoli , káposzta, karfiol , kelkáposzta , és kelbimbó a diéta . Más máj - tápláló élelmiszerek közé articsóka, rebarbara , kelbimbó és az alma . Ahhoz, hogy a legtöbbet a máj gyógyító erőfeszítéseit , ne termékek , amelyek valóban károsíthatja a májfunkciót , mint a finomított cukor, üdítők, a túlzott alkoholfogyasztás és a sült ételek .
Fűszerek Máj Egészség

Fűszerek , mint a kurkuma , fahéj , édesgyökér és azt is kimutatták, hogy javítja a máj egészségét. Bele őket a napi étrend hozzáadásával kurkuma a párolt zöldséget , fahéj a zabpehely , és inni édesgyökér tea étkezés után . Lemon is gondoltam, hogy kiváló a máj tonik. Squeeze fél citrom langyos vízzel, és inni az első dolog reggel . Petrezselyem, almaecet is hasznos .
Milk Thistle

Gyógynövények, mint a máriatövis is jár, mint a máj tonik , hogy segítsen a rossz máj- és alaposan tanulmányozták . Lehet vásárolni a máriatövis a legtöbb drogériákban , kiegészítő üzletek és még szupermarketekben. Rendelkezésre áll számos formában, beleértve a kapszulákat szárított gyógynövény , folyékony kivonat , tinktúra , és silymarin foszfatidil összetett. Az ajánlott adag felnőtteknek szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a 200-ról 400 mg 1-3 alkalommal naponta standardizált máriatövis kivonat . Abban az esetben, silymarin foszfatidilkolin , az ajánlott adag 100 mg és 200 mg naponta kétszer. Elővigyázatosságból , konzultáljon orvosával kezelés megkezdése előtt minden gyógynövény . Máriatövis nem ajánlott gyermekek vagy a terhesség és a szoptatás .