Természetes Jogorvoslat Kémiai egyensúlyhiány &Depresszió

kémiai egyensúlyhiányt az agy gyakran nyilvánvaló érzéseit a depresszió és a szorongás . Ez sokkal gyakoribb, mint gondolná - az egyik tanulmány azt mutatja, minden hatodik ember szenved valamilyen formában a depresszió élete során. De a gyógyszerek nem mindig a csodafegyver . Próbálja meg ezeket a lehetőségeket , hogy segítsen beveszünk egy jobb hangulatban . Do What természetesen jön

gyógyszeripar biztosított virtuális svédasztalos gyógyszerek kezelésére kémiai egyensúlyhiányt az agyban , főleg , amelyek célja a szerotonin ( SSRI -k) , ami gyakran alacsony ember szenved depresszióban . Ez egy jó dolog, a legtöbb esetben . De a klaszter használt gyógyszerek a tünetek enyhítésére , mint például a Prozac , Zoloft vagy Wellbutrin , hordoz egy sor kellemetlen mellékhatások , mint a szájszárazság , szexuális zavarok és a gyenge koncentráció . Szóval, mielőtt elfogy a gyógyszertárba , vegye figyelembe, hogy a természetes megközelítés probléma megoldása lesz a legkevesebb mellékhatások jelentkeztek, amikor talán enyhíti a tüneteket teljesen. De első a biztonság : biztos, hogy tájékoztassa orvosát, ha bármilyen alternatív megközelítés van szem előtt .
Marhahús fel a DHA

Sokszor egy kémiai egyensúly van az könnyen megoldható , mint hozzá egy kis halolaj a diéta. Olajok származó halak, mint a lazac és a tonhal gazdagok a DHA ( dokozahexaénsav) , ami egy zsírsav, amely az emberi test könnyen szüksége , de nem tudja előállítani . DHA-t , más néven omega -3 , bölcső minden egyes cella a test egy védőhüvelyt , amelyről azt gondoljuk, hogy hasznot idegi aktivitást. Dr. Terence Ketter , a pszichiátria professzora a Stanford Egyetemen lát ígéretét , hogy megadja a halolaj a betegek , akik szenvednek enyhe depresszió . Ne izgulj , ha nem gyomor halolaj - a szervezet tudja alakítani DHA zöld leveles zöldségek, a lenmag és a búzacsíra.
Vegyen egy mély lélegzetet

Mély légzés és meditáció körülbelül 10 percig naponta kétszer klinikailag bizonyítottan enyhíti az akut szorongás és a depresszió . A test részesül megnövekedett véráramlás az agy ( mély légzés ), és enyhíti a feszültséget az a pillanat ( meditáció) . Nem hiszem, hogy a gyertyák és lágy zene kész annak érdekében, hogy meditálni. Ön részt ebben a gyakorlatban szinte bárhol - a trükk az, hogy középre az elméd , és elsősorban a pillanatban.