Home Jogorvoslat duzzadt Foot

ödéma a szakkifejezés a duzzadt lábát. Az az állapot akkor jelentkezik, ha folyadék csíphesse a szövetekben . A lábak és a láb közös helyiségekben a duzzanat fordul elő . Ödéma általában csak egy tünete a másik feltétel , és hatékonyan lehet kezelni hazai jogorvoslati . Kap egy szűrés okának a duzzanat , mielőtt bármilyen otthoni kezelések . Diet

magas vérnyomás és a túlzott sóbevitel lehet az oka a duzzadt lábak . Kövesse az alacsony nátrium diéta , hogy segítsen csökkenteni duzzanat a láb. Magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás vezethet szívroham és a stroke . Duzzadt lábak jele lehet ennek condition.Avoid hozzátéve konyhasó étkezést és ellenőrizze az összetevő címkéket, feldolgozott élelmiszerek , amit fogyasztanak. Normál bevitt nátrium kell a 1500-2400 mg- tartományban. Egy alacsony nátrium diéta, akkor csak fogyasztani 1200 mg nátrium- szintjének csökkentésére az body.Pay figyelmet, hogy a nátrium- a feldolgozott élelmiszerek . Ezt használják tartósítószerként sok ilyen élelmiszereket , és ez jelentősen növeli a nátrium szintje .
Testmozgással

Növeli a fizikai aktivitás is enyhíti duzzanat a gyalog. Egyszerűen séta minden nap elég ahhoz, hogy javítsa az izomműködés az érintett területen , amely eltávolítja a folyadékot a szövetet. A 30 perces sétára található , legalább heti öt alkalommal egy egészséges szintű gyakorlat . A duzzadt lábak , nehéz lehet , hogy elérjük a 30 perces cél. Séta , amennyit csak lehet, az elején és a munka az utat egészen a 30. percig . Kezdjük néhány perc alatt egy nap, ha ez minden, amit handle.Try , hogy ne állva lábad egy helyen hosszabb ideig . Ez arra kényszeríti a folyadékot a lábát, és hozzájárul a duzzanat . Tedd a duzzadt lábak fel , amennyire csak lehet . Elevation segít kényszeríteni a folyadékot az érintett tissue.Massage lábad kényszeríteni a folyadékot . A masszázs mozdulatokkal kell mozgatni a szív felé . Használja határozott nyomást , hogy távolítsa el a duzzanatot.
Támogatás Ruha és lábbeli

Az orvos Javasoljuk, hogy a kompressziós harisnyát , hogy nyomást gyakorol a végtagok , hogy gyakran duzzadt . A harisnya segít megtartani a folyadék felgyülemlését a foot.Do nem viselnek szorosan illeszkedő cipőt . Ez a csapda a folyadékok lábad okozva megduzzadnak. Amikor próbál a cipő , győződjön meg róla, hogy kényelmes és nem túl feszes . Késő délután a legjobb időt, hogy megpróbálja az új cipőt.